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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je redémarre sérieusement le10/05. Qui me suit?

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nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 07:21

Bonjour

 

Après un démarrage chaotique le mois dernier, je me reprend sérieusement en main.

Jeudi, je recommence la phase d'attaque PP pour 4/5 jours, puis j'alternerai 2pp/2pl.

 

J'ai besoin de soutien pour y arriver.

 

Qui me suit?

Ligne et Plaisir

mayatica

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 08:25

OUIIIIII!!!!!! moi je veux bien suivre,mais pour ma part ce sera aujourd hui meme car j ai BEAUCOUP à perdre.

je crois que j ai fait des milliers de régimes..... voilà où j en suis maintenant,c'est surtout à la phase de stabilisation qu on a besoin d'aide.

j'attends de tes nouvelles....et bon pp

karilov

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 09:05

bonjour, moi aussi je veux bien te suivre, j'ai commencé hier, je ne me suis pas encore pesée ce matin, mais j'espère avoir, grace a ce forum, la volonté, le plus dur pour moi, c'est le petit déj, tristounet sans le pain beurre, meme allégé...bon courage a toutes les 2

toinounono

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 11:50

bonjour! moi, j ai commencé le 6 et ca commence fort! esperons que ca dure.

j ai juste une petite question... quelle quantité de son d avoine peut on manger sur la journée? je vois beaucoup de recettes qui me plaisent, prresque toujours avec pour ingredient du son d avoine mais j ai peur que ca fasse beaucoup...

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 13:45

Salut

 

Contente de voir que l'on est plusieurs et qu'on va pouvoir se soutenir et se motiver.

 

Pour ma part, comme je le disait, je commence la phase d'attaque jeudi pour 4 ou 5 jours à voir.

Je commence seulement jeudi, car demain s'est notre anniversaire de mariage, et donc resto.

 

Aujourd'hui et demain, je vais me préparer des petits plats PP, que je vais mettre au congel.

Je trouve plus facile, comme ça je ne réfléchi pas à ce que je dois me faire à manger.

 

Bon courage à toute et à bientôt.

lounalou

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 13:51

Hello! Moi aussi je veux bien être des votre si vous voulez bien  Comme votre objectif est plus ou moins similaire au mien en plus.

Pour ma part, j'ai commencé aujourd'hui.

Allez, on va y arriver ! Bon courage à toutes !

Kalysta

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 15:23

Coucou les filles,

Moi j'ai commencé il y a 2 semaines environ. Au début belle perte régulière de poids (environ 300 g par jour) puis stabilisation depuis 3 jours. Je pense que c'est du à mes règles...

Ne baissons pas les bras !

nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 18:07

Bonjour Kalysta et lounalou, vous êtes les bienvenue, plus on est nombreuses et plus on pourra se motiver et se soutenir.

 

Kalysta quelle belle perte de poids 3.3kg en 11 jours!, j'espère en perdre autant.

 

Aujourd'hui, j'ai investi dans des baskets et un jogging, à partir de demain, je me mets à la courses à pieds. Et à partir de jeudi j'attaque en PP.

karilov

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 18:26

plus on est de fous, plus on a de chance de réussir.....contente des 800g en 24h.....profite bien de ton anniv de mariage, Nathalice, et après au boulot ! moi pas jogging, fracture de la cheville il y a 2ans, pas très bien remise, mais comme j'habite en bord de mer, premier bain hier, et je compte bien continuer si le temps est ok

lounalou

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2012 à 20:49

Merci Nathalice !

Et bonne course à pieds alors demain, tu es plus courageuse que moi 

nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2012 à 07:17

Bonjour

 

Ce matin j'ai pris 1 fromage blanc 0%

Ce midi, je vais me faire une salade

Et ce soir dernier resto avant d'attaquer.

 

En fin de journée, j'irai courir un peu.

 

Avez vous des idées menus?, On pourrait ce les mettre sur le post, afin de se donner des idées.

 

Bises et courage

Kalysta

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2012 à 08:20

Bonjour,

Merci Nathalice.

Enfin, je recommence à perdre tout doucement, moins 200 g ce matin.

Pour les repas, en ce qui me concerne je ne varie pas énormément. Le matin, je prends un sveltesse avec une cuillère de son d'avoine, le midi généralement, la fameuse galette version salée (mais je remplace le fromage blanc par du lait écrémé, j'aime pas le fromage blanc) et le soir, un peu n'importe quoi, genre blanc de poulet ou surimi

Kalysta

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2012 à 09:00

J'ai envoyé trop vite mon message...

Quand je suis en PL, je ne mange des légumes que le midi, le soir que protéines. Vous pensez que c'est gênant ?

nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/05/2012 à 07:24

Bonjour

 

allez c'est parti!

 

La pesée de ce matin, était une torture.

 

Ce matin: fromage blanc 0%

Ce midi blanc de poulet+yaourt 0%

Ce soir surimi +oeufs durs.

 

On se motive et on attaque.

 

Je pense me repeser samedi ou dimanche à voir.

nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 06:51

je n'ai pas résisté, je me suis pesée ce matin pour voir et résultats -600g en 1 journée.

 

Suis contente et motivée

 

Et vous comment ça va?

karilov

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 07:58

courage Nathalice, tu es sur la bonne voie

Pour moi 1kilo en 3 jours, contente, mais aujourd'hui je ne me pèse pas, mon copain s'est fait hospitalisr ce matin, et hier soir, il était très angoissé, il a insisté pr que je partage le bon repas qu'il avait préparé pr nous 2, j'ai choisi de lui faire plaisir, alors je ne culpabilise pas du tout

Il fait très beau, je vais aller nager meme si la mer n'est pas encore bien chaude

Bonne journée a toutes

nathalouille

948 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/05/2012 à 08:16

coucou les filles!!!!

 

j'ai commencé dudu il y a 2 jours!!!

j'en suis a moins 1.300 kg je suis contente!!!

bon courage a toutes!!!

ici je fait du velo et de la marche a pied, je vais faire un peu de step ce matin voili voilou, j'espère qu'on va toutes reussir a virer ces kilos qui nous pourrissent la vie 

 

bises

nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/05/2012 à 14:08

Karilov, ne culpabilise pas. Si tu reprends sérieusement aujourd'hui, je pense qu'il n'y aura pas de trop de conséquence.

J'espère que ce n'est pas trop grave pour ton mari.

 

Nathalouille, Félicitaion pour ces Kilos perdu en 2 jours.

J'espère en perdre autant.

 

Allez courage! on arrivera à bout de ces horribles kilos!

mayatica

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2012 à 11:40

bouhouhouhou!!!!!!! snif snif snif

j ai fait que des betises ce week end , resultat:retour au point de depart.

Kalysta

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2012 à 12:53

@ mayatica : faut pas désespérer, reprend tout sérieusement et tu viendras à bout de ces kilos superflus. J'ai failli craquer aussi ce WE à cause des enfants qui mangent du sucré tout le temps, mais j'ai tenu le coup en pensant que tout ce sucre descend directement sur mes fesses et maintenant ça va mieux.

Et après quand des personnes m'ont dit que j'avais maigri, j'ai été super motivée et rien que pour ça on a pas envie de craquer !

Bon courage à toutes.

mayatica

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2012 à 16:27

merci kalista de ton soutien,j ai quand meme repris depuis hier serieusement mais je refuse de me peser avant 1 semaine revolue,parce que je suis une accro a la balance et que c'est pas bon pour moi, je viens d aller chercher du son de blé pour faire des galettes selon la recette car apres avoir lu l article ici sur cette denree, ca m a l air tout benef!!! quelqu un peut il me confirmer qu on y a droit en phase d attaque? merci !

biz à toutes et que la force soit avec nous!!

nathalice

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/05/2012 à 19:47

Salut les filles

 

Pour le moment je gère bien.

aujourd'hui je commence PL pour 2 jours puis 2 Jours PP

mayatica

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2012 à 07:27

coucou les filles! j'ai craqué: je me suis pesé ce matin

quelle surprise!!!

-2.5kg en 2 jours yes yes yes!!!

je dois surement perdre de l eau car j ai tendance à en stocker sur les hanches, fesses,cuisses..

bref je suis trop contente

bonne journée à toutes

karilov

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2012 à 08:27

bonjour a tout le monde, je vois que tout va bien sur les balances diverses, la route est longue, mais avec un bon coup de starter, tout va bien aller, courage et persévérance !

Ligne et Plaisir

nathalouille

948 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/05/2012 à 08:59

mayatica!!!! c'est super continu sur ta lancée!!

ici ca descend doucement mais ca me va!! 2.9 kg en 1 semaine j'adhere completement lol

je suis en croisiere depuis lundi j'alterne 1 j pp 1j pl et ca me va bien!!!

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