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je reprend tout a 0 besoind e soutien lol

sandroume

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2012 à 19:20

bonjour voila y a un peu plus d 1 an j ai decouvert dukan et en quelque moi je suis passe de 90 kios a 71 kilos je sortais d un divorce et je me suis venger sur un regime .j avais une determination a toute epreuve j avais pris une licence pour la boxe egalement avec plus de 3 heure de sport intensif par semaine j etais determiner. mes voila dorenavement je me retrouve seul dans mon aparte mes enfants vienne le week end et depusi des mois j ai tous lacher je mange les gateaux des enfants en pleine nuit tous les soirs ect c est horible et je suis passe a 81 kilos toute mes affaires acheter ne me von plsu ect j est pris un coup sur le moral.le pire c est que je me prive de legume depuis 1 mois en me disant commence par une phase d attaque meme si vous alle me dire reste en croisiere je ne fais aucun ecart la journee il n y a que ces sataner gateaux et yaourght que je mange par paquet en pleine nuit.... donc je me suis fais un objectif de faire une phase d attaque jusqu au 23 decembre inclus et de passe en croisiere a partir du 24 je tiens absolument a cette phase d attaque car sa va me motiver et le faite de m inscrire sur ce site avec votre aide va doublement me motiver tous repose sur moi c est vrais mes j ai aussi besoind e vous donc c est officiel je me lance des ce soir.merci d avance

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/12/2012 à 19:42

bonjour et bienvenue sur le site..il ne faut pas que tu fasses une attaque aussi longue..déjà si tu te prive de légume..là ça risque d’être du grand n'importe quoi ! un conseil fais calculer ton juste poids et ils te donneront des indications pour ton programme,l'attaque n'est plus conseillée en cas de reprise de régime;;;elle est bien moins productive pour un second régime.

tu devrais passer directement en croisière,le rythme 1/1 est de loin le plus supportable au long cours.

bonne soirée.

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/12/2012 à 19:45

dis, ça serait pas mieux de commencer en janvier .... C4est dur de tenir un régime pendant les fêtes .....

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bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/12/2012 à 20:42

Ben oui, pq mt? Phiphine a raison , quel que soit ton choix bon courage

Utilisateur113770

Posté le 14/12/2012 à 07:28

Bonjour,

Moi j'ai commencé mercredi, et si ta motivation est de commencer maintenant alors fonce, n'attends pas!!!

Bon courage

Bise

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Urumi

614 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/12/2012 à 19:15

Hello!

Plutôt que de craquer sur les gâteaux pourquoi ne pas te préparer des choses qui te font envie pour les craquages du milieu de la nuit:

un bon gros saladier de mousse au chocolat, des crèmes, des muffins aromatisés qui calent bien,... de quoi te passer ton envie d'autre chose.

Il y a toujours des moments moins facile à gérer par rapport aux évènements de la vie...

Bon courage à toi!

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/12/2012 à 09:02

Suis bien d'accord Urumi !

 

Ca évite la frustration quand on voit partout des chocolats, des gateaux et plein d'autres choses qui semblent délicieuses !!!

 

On ne doit pas se priver de vivre non plus !

 

Je dis ça car pour moi, c'est la période de tous les dangers ..... l'année dernière j'ai craqué en série .... quasiment tous les jours .... J'ai mis trois mois à reprendre le régime correctement .... et 1 - J'étais frustrée car je me suis gaché les fêtes et 2 - Double frustration puisque je n'étais même plus capable de faire mon régime ... Donc j'ai gaché les deux ... Les fêtes + le régime. Du coup j'ai dit PLUS JAMAIS CA.

 

Et je n'ai pas l'intention de me gacher les fêtes ..... hihiihihi

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kate2011

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/12/2012 à 09:21

Je te comprends car moi aussi je recommence à faire n'importe quoi et j'ai repris 4 kg, jai très peur de tout reprendre , je n'arrive même plus à faire une journée sans écart, j'avais perdu 37 kg!!!

sandroume

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/12/2012 à 08:06

bonjour je vpus donne des news je me suis peser ce matin je suis a 79 kilos a noter 1 h 30 de boxe hier soir donc 2 kilos de perdu par contre comment fait on pour regler son nouveau poid sur la reglette merciL

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