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Accueil Forum » Phase de croisière

Je reprends à zéro, besoin de conseils et soutien

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Marycripies

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 11:15

Coucou, j'ai décidé de me reprendre en main après de nombreux écarts (mariages, enterrements vie de jeunes filles, anniversaires...). J'avais choisi l'alternance 5/5, j'avais bien perdu(22kgs), j'avais commencé la conso...mais j'ai fais trop d'écarts...je n'ose pas me peser pour le moment. Que me conseillez-vous pour l'alternance? Avez-vous eu de bons résultats avec 1PP/1PL? Devrais-je reprendre dès la phase d'attaque ou croisière? Merci beaucoup pour votre soutien

Marycripies

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 11:30

Forum Dukan : pour repartir sur de bonnes bases j ai pris mon courage a deux mains je me suis pesee et j ai repris la moitie whaou ca va vite allez 10 a perdre

Pour repartir sur de bonnes bases, j' ai pris mon courage à deux mains, je me suis pesée et j 'ai repris la moitié!! Whaou, ça va vite...allez 10 à perdre!

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/07/2012 à 11:42

coucou Marycripie

 

tu reprends en croisière l attaque on ne doit la faire qu une fois

j ai toujours fait 1PP/PL cela me convenais tres bien plus facile pour moi

l important est que tu fasses autant de PP que de PL mais tu le sais puisque tu as déja perdu 22kgs

allez 10 kgs c est faisable en 2 mois

je te souhaite une bonne reprise et tu vas les avoirs ces fichus kgs

Marycripies

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 11:49

Coucou Pelemon,

 

Merci pour ta réponse, je vais reprendre sereinement, car pour cette deuxième tentative je craignais de ne pas avoir la force pour faire 5PP/5PL!!

En route pour 1PP/1PL et félicitations pour ton parcours.

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 11:59

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

tu trouveras sur cette page au paragraphe "la riposte graduée en cas de reprise de poids" ce qui est le mieux pour toi et tu verras même qu'en fonction des cas on peut refaire une phase d'attaque ... courage pour cette reprise

Marycripies

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 12:42

Merci Aigrette pour ce lien!

 

En route pour la croisière et reprise du sport! Demain: piscine!

Courage pour ta ligne droite

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 13:04

merci pour tes encouragements ! mais ligne doite euh ... c'est plutot sinueux chez moi courage à toi

kiki2608

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 13:23

Motivation les filles! on se soutien et on y arrivera  J'ai démarré aussi sur 1PP/PL après une phase d'attaque qui a vraiment marché! Courage à toutes 

Marycripies

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 14:47

Coucou Kiki,

 

Bravo pour ta phase d'attaque!

 

Restons fortes, on y arrivera toutes 

 

Je file acheter des provisions pour tenir et surtout pour cuisiner, car jambon et blanc de poulet tous les jours risqueront de me ruiner le moral!!

kiki2608

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 18:46

ce que tu peux te faire aussi c'est du pain dukan dans lequel tu rajoutes un l'arôme fruité (moi je mets de la framboise) et tu le manges avec une tranche de saumon. tu verras c'est un délice et ça laisse un bon goût très doux en bouche  même mon homme adore ça et je devais constamment en refaire ^^

kiki2608

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 18:47

Ta photo de profil je l'adore ^^ elle résume très bien le problème !

Marycripies

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 19:21

Merci, pour la photo^^ mais dur réalité!

 

Super idée de l'arôme fruité dans le pain, j'aime bien le sucré/salé! Je me disais bien que j'avais oublié d'acheter...le saumon!

 

Je viens de faire de la confiture en gelée avec du sirop fruit rouge O%, pour demain matin...on verra bien ce que ça donnera!

psykocath08

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2012 à 23:52

Tu as repris ces 10kg en combien de temp? Car ceux la ne doivent pas être encore "installé" donc ils vont vite repartir! Bon courage!!

Marycripies

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2012 à 00:37

Je pense en 5 mois, je prends vite !!

 

La guerre est déclarée, demain matin piscine et ma première journée PP s'est bien passée grâce à vos messages!!

 

Merci et bon courage à vous toutes.

psykocath08

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2012 à 15:30

Moi je m'étais accorder 2 semaines de pauses pdt les vacs résultat: un peu plus de 2 kg de repris alor tu vois! Mais ça me stress pas du tout!! C'est répartit!!

Marycripies

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2012 à 15:45

C'est finalement bien un régime à vie!

Tu as raison: no stress, be positive ^^

Marycripies

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2012 à 15:50

Trop bien ta photo de profil Kiki!!

 

J'ai essayé cette posture au réveil car je me sentais plus légère...mais je suis tombée^^ en moins de 2 secondes!

kiki2608

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2012 à 17:49

^^ je la ferai aussi quand j'aurai atteint mon objectif! Le plus dur vraiment c'est la phase d'attaque je trouve après le reste ça passe... Rien qu'en qqles jours de ce régime tu te sens plus à l'aise, moins lourde... J'ai une amie qui a fini Dukan et auj elle a un corps de rêve donc on va y arriver  y'a pas de raison  on sera toutes des bombes!!!

Marycripies

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2012 à 23:21

On va y arriver!!!

Bonne semaine à vous toutes!!!

kiki2608

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/07/2012 à 23:28

Bonne semaine à toi aussi et n'hésite pas dans la semaine si tu as une baisse de moral ou juste besoin de parler à qq1 qui te comprend dans ta démarche

Marycripies

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2012 à 20:02

Coucou Kiki,

Merci pour ton message et c'est réciproque!! 

Marycripies

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2012 à 20:05

J'ai vu sur le site que les vermicelles de Konjac, c'était pas mal...mais impossible de mettre la main dessus en magasin!

Je vais donc en commander sur internet.

En avez-vous déjà consommé? Pas de soucis de digestion?

 

Merci

psykocath08

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2012 à 20:58

J'ai jamais goûte au konjac, pareil il yen as pas chez moi!!! Souven je me dit que je vais en commander sur internet mais bon!

jadis

411 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2012 à 21:09

bonjour, bonsoir

 

courage pour cette reprise, j ai un peu le meme parcours que toi sauf que moi j ai perdu 10kg pour en reprendre 20 en 5mois 

pareil eccart vacance mariage noel etc enfin toutes les excuses sont bonnes lol

Ligne et Plaisir

Marycripies

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/07/2012 à 21:24

Coucou Jadis!

 

Courage à toi aussi et bienvenue au club, on va se soutenir!!!

J'appréhende un peu car j'ai un EVJF le mois prochain et 2 mariages en septembre.

Mais bon, vu les conséquences d'un écart, je devrais retenir la leçon

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