Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Je reprends dukan...

BiscotteTime

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2013 à 19:50

Bonjour à tous,

 

J'ai fais pour la premiére fois Dukan il y a deux ans. J'ai perdu 22 kilos à mon grand bonheur ! Je me suis juré de ne jamais regrossir et me voilà aujourd'hui, avec 15 kilos de revenu... je me sent mal, faible face à la nourriture. J'ai décidé de reprendre Dukan aujourd'hui afin de perdre les kilos repris ! Comment expliquer la reprise du poids ? j'ai fait dukan au chômage et avec la reprise d'une activité (petite entreprise avec beaucoup de gourmandise ramené par les autres, les repas de boulot) ça ma fait craquer sur la nourriture... Je suis déçu de moi même ! Voilà je viens faire un peu mon "méaculpa" et recommencer le régime !

 

Merci à vous de votre lecture

BiscotteTime

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2013 à 21:15

je poursuis mon message : Je suis quand même assez écoeuré par toute cette protéine avalé, je n'ai pas vraiment les moyen pour varié les plaisirs donc je fais vite le tour, surimi, oeuf, poulet, jambon,steack haché. Je n'ai pas le temps de cuisiné comme "avant" quand j'étais au chômage et je dois faire deux repas (un pour moi et un pour mon homme), je n'ai jamais trouvé quoi déjeuner le matin avec dukan. j'ai tester plein de recette mais toute imonde et pas mangeable. mais bon j'ai prévu de faire une commande de céreal dukan pour remédier à ça (existe t'il un équivalent en supermarché ?) . J'ai peur, peur de ne pas y arrivé. J'ai prévu de m'inscrire à de la zumba aussi histoire de faire du sport. Quand j'ai vu que j'avais reprise du poids en trop grosse quantité je suis aller voir une diététicienne, ça na pas fonctionné, pas envie en fait de faire son régime à la con. ça m'énerve de devoir maigrir à cause d'uniquement la societe ! Mais je n'aime pas mon corps finalement c'est un peu à cause des regards des autres, j'ai honte de mes rondeurs, je ne les assume pas. ça m'énerve d'être serré dans un jeans, une jupe. Bref, je déprime un peu je crois ! Bon aller je vais aller faire la vaiselle !

Utilisateur123624

Posté le 18/08/2013 à 18:50

courage...moi j'avais arreté pendant deux semaines et je suis plus que motivée.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

KimberleyCrakotte

369 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2013 à 06:57

Salut BiscotteTime..

 

Je te trouve bien dure avec toi.. L'essentiel est de se reprendre.. Même après 15 kilos de repris.. Comme toi j'ai entamé le régime au chômage.. Et maintenant que j'ai repris le boulot c'est beaucoup plus difficile de varier.. Mais des que la balance descend ça motive.. Alors courage à toi.. Tu n'as pas de réglette donc je ne sais pas quel poids tu fais.. Mais si tu n'as qu'une quinzaine de kilos à perdre, tu vas vite les dégommer..

 

Pour les céréales Dukan, moi je les trouvent à géant casino..

 

Sinon je pense que ton homme peut éventuellement se mettre aux fourneaux le temps que tu es au régime, ça t'aidera de ne pas pas faire 50 repas avec le boulot à côté..

 

Bonne reprise et plein de courage..

 

Bise..

Mumude69

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2013 à 09:24

Pareil que toi je recommence après avoir perdu 15 kgs il y a deux ans et en avoir repris 13. Le déclic ne pas avoir envie de donner raison aux gens qui te disent que tu vas de toute façon tout reprendre et même plus et puis les vêtements qui serrent la nouvelle collection qu'on ne peut pas envisager d'acheter etc...

 

Comme toi un peu peur de la routine, pour le coup après un bon grill il y a deux ans cette fois ci me suis payé un cuiseur vapeur pour m'aider et puis ici je compte consulter plus souvent le recettes des filles pour éviter de tourner en rond.

 

Fait comme moi à chaque coup de 5 kgs perdu je m'offre un petit truc pour ME remercier

BiscotteTime

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2013 à 10:20

Merci pour vos message, qui me donne du baume au coeur! Inutile de m’apitoyer sur mon sort ! Une réaction de ma part suffit  j'ai déjà perdu 2kg3 en une semaine ce qui m'encourage  et me met des papillons dans le ventre !

Un rdv avec le docteur est pris pour mercredi pour faire un certif medical et les inscriptions pour le sport sont le 07 sept ! Du yoga et de la zumba  et biensur l'arret du tabac ! ça fait beaucoup je dois bien l'avouer... mais j'ai grand espoir d'y arriver ! Je vais rester discrete avec mon régime par rapport au boulot, et les gens de mon entourage ( la prémiere fois on m'avais trop saoulé avec ça, dukan c'est pas bien et gnagnagna ! erreur de l'avoir dit ! Bref, mon moral va mieu , je tiens le coup. Mon rythme est de 3pp/3pl ! Que je trouve bien ! Avant j'étais à 5/5 je pense pas pouvoir refaire ça ! Les jours de PP sont looooongs ! Voilà merci pour vos messages encore une fois.

KimberleyCrakotte

369 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2013 à 13:11

Cool bravo.. Moi je fais 1pp/1pl et je trouve ça beaucoup plus facile..

Mumude69

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/08/2013 à 21:58

Moi aussi un PP/un PL sinon trop soûlant comme toi je ne dis plus rien sur mon régime au boulot pas envie d'avoir des commentaires comme la première fois.

 

La deuxième fois la perte est plus lente mais il faut tenir le coup !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.