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Accueil Forum » Phase d'attaque

je reprends tout depuis le début!!!

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ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 10:56

voila j'ai commencé la semaine dernière et une vrai cata, resto, crauqage bref semaine pire que mieux, je m'en veux je ne mi suis pas tenu!! je m'autorise trop de chose!

 

bref je mis remet aujourdui serieusement car je déprime!!!

 

donc c'est parti pour 5 jours d'attaque! si vous pouviez me donner des idées de menus jusque lundi inclus ça serait bien merci 

Ligne et Plaisir

missmady

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 10:58

bonjour,

 

soit forte, idem par moment c'est dur d'autant plus que mon conjoint aime bien se faire plaisir...

 

courage

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 11:03

oui voila je pense que je serais toute seul cela serait plus simple il adore les resto et n'a aucun complexe à avoir,

 

sincerement je par en vacance dans 4 semaines et j'ai honte comme je n'ai jamais eu honte je n'ai jamais pesé autant, je ne vais pas gérer l'étape du maillot de bain cette année c'est sur!

 

non je n'est plus le choix à présent ce 'nest plus possible

missmady

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 11:06

je comprends ce que tu peux resentir, car je pars plus en vacances à cause de cela...

rien que l'étape faire les magasins ou bien l'étape me voir en photo me déplait totalement..

 

 

courage.. en venant sur ce forum, je pense que l'on va trouver notre soutient, il y a plein de personne sympa...

sanya

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 11:09

Ne repasse pas la période d'attaque , ton corps risque de résister et tu vas être dégoutée ! Reprends ta croisière sérieusement . Bon courage , je sais ce que sont les tentations , j'ai une ado qui dévore chips et nutella et un mari qui mange comme un ogre. Ne te laisse pas tenter , prépare toi de bons plats dukan .

Moi l'accro au chocolat , j'y suis arrivée donc il n'y a pas de raison !

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 11:14

coucou je n'ai pas fais de phase d'attaque j'ai directement commencer en croisiere la semaine derniere donc la j'en fais une

sanya

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 11:17

Hihi oui mais fais attention de tout bien faire pour ne pas être déçue ! Tu as calculé ton nombre de jours d'attaque ?

deplanquette

555 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/07/2012 à 11:18

Allez courage à toutes !!! Moi j'ai commencé lundi et pour l'instant je croise les doigts tout va bien mais je sais ce que c'est que les tentations... j'ai souvent du monde à la maison et ce n'est vraiment évident de resister à tout.

 

Au moins là tu es décidée et tu repars plus motivée que jamais à atteindre tes objectifs !!! Alors fonce

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 11:53

coucou oui j'ai 5 jours ! je suis en train de faire mes repas pour 5 jours pour que je puisse anticipé mes courses ect....

 

 

 

deplanquette: félicitation!!! pour ta perte jespere en perdre autant!

 

et petit question vous faite du sport?

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 11:56

et une autre question!!! les steak hachès 15% surgeler sont ils autorisé car je n'ai que ça dans mon frigo pour le moment et je ne vais pas les jeter.

Aioros

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 12:30

Certains te diront que oui, d'autres que non... Il vaut mieux les manger que les jeter, c'est clair et net.

Moune14

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 12:42

C'est 10% max. L'autre jour j'ai fait par erreur un steak haché 15% avec du concentré de tomates : l'assiette était pleine de gras, je ne comprenais pas pourquoi avant de voir le taux... S'ils sont surgelés, tu peux les laisser au congélo, c'est pas comme si c'était des frais.

deplanquette

555 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/07/2012 à 12:45

C'est vrai qu'il vaut mieux les garder pour après le régime, en ce qui concerne le sport, je n'en fais pas du tout actuellement, j'attends d'avoir perdu un peu pour m'y remettre histoire de ne pas bloquer la perte de poids.

sanya

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 12:47

Pour moi pas de sport (pas bien) et que du steak 5% . Les 15 % évite pour démarrer , laisse les au congèle !

deplanquette

555 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/07/2012 à 12:49

qu'elles sont les raisons pour lesquelles vous avez choisi de faire dukan ?

 

Est-ce la première que vous le faites ?

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 13:31

moi c'est la deuxieme fois!!!!

 

premiere fois gt à 64 kilo et je sui descendu a 46 (je fais 1m55) et je me suis mis en coupel et la cata je suis remonter a 73 sans le voir!

et la je le refais car plusieurs raisons

1: je n'est plus du tout confiance en moi

2: jai limpression que mon poids joue sur mon couple

3: jadore la mode et plus rien ne me va, je ne rentre meme plus dans des jeans

4: jai limpression que ce corps nest pas le mien

5: je ne suis pas en forme jai la flemme de tout alors que avant je sorter tjr javais toujours envi de bouger!

 

et vous?

 

bah je vais manger mes 15% je les ferais grillée au barbeuk et jen mangerais pas tous les jours....

fanfan5962

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 13:38

bjr les filles je suis nvelle et jai commence lundi et je voudrais mettre ma courbe mais ny arrive pas

il me note de copier un lien sur mon profil mais ou est il ce profil

et comment lire mes messages merci

fanfan5962

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 13:47

a laide jai besoin de votre aide les filles merci

deplanquette

555 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/07/2012 à 13:50

En ce qui me concerne c'est la première fois que je le fais et je comprends malheureusement trop bien ce que tu endures...

 

fanfan, je n'ai aucune idée de comment copier le lien dont il te parle... DSL

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 13:54

fanfan retest pke quelque fois ça déconne.

ferme et réouvre ta page ou attend un peu

amouletteuh

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 02:15

salu les filles,

 

Pour ma part aucun ecart n'a été fait, j'ai bu beaucoup d'hépar, complements alimentaire (ce jour car vertiges) et du sport chaque jour (Velo elliptique,abdos, gainage, et les escaliers 2 etages que je monte 10 fois par jour environ)

 

Accrochez vous et courage

deplanquette

555 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/07/2012 à 08:06

bonjour Amouletteuf, bravo pour ta perte ainsi que pour ta détermination à faire du sport, Je suis méga envieuse ... !!

deplanquette

555 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/07/2012 à 08:07

oups dsl pour la faute dans ton pseudo, j'ai tapé trop vite !! MDR

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 08:52

bonjour les filles comment s'annonce la journée pour vous???

Ligne et Plaisir

deplanquette

555 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/07/2012 à 08:58

Salut,

 

Tout nickel mais je ne me suis pas pesée j'attends de passer en Croisière. Hyper motivée mais pas d'appétit car écoeurée par tout ...

 

Mais sinon plus motivée que jamais à réussir !! et vous comment ça va ?

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