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Accueil Forum » Phase d'attaque

je rerecommence le lundi 26/11

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fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/11/2012 à 09:48

j'ai deja fait ce regime au mois de juin pendant un petit mois avec 2 weekend de craquage mais beaucoup de sport au final j'avais perdu 5 kgs ,mais la sa commence à remonter donc je reprends (frigos bouré,journees bien pleine ce qui m'aidera forcément ,pour le sport j'ai un peu du mal )toute experience similaire sera la bienvenue

bon dimanche les filles

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/11/2012 à 10:45

Bonjour fleurlotus.

Ne reprends pas en attaque c'est inutile. Tu reprends direct en croisière. .

Bon dimanche à toi

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/11/2012 à 16:21

bonjour,

 

comme le dit rapt reprend en croisière !

 

je suis en stab et cet été j'ai repris 4 à 5 kgs suite à un relachement, sans journée PP, sans son.....j'étais à l'étranger, pas chez moi.....bref..

 

j'ai repris la croisière il y a 8 jours et j'ai perdu 1.400 kg (pesée ce matin)

bon courage à toi !!

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/11/2012 à 06:57

bonjour les filles

merci pour vos reponses et encouragements ,mais tétues comme je suis je vais commecer par 3 jours de PP au moins je saurais ce que sa va donner ,c'est psychologique chez moi je suis convaincu que si je vais directement en croisiere je ne perdrai pas grand chose alors que le fait de descendre sous la barre des 70kgs va énormement m'encourager ,Bonne journée a vous

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/11/2012 à 07:15

Comme tu veux. .Attention à tes reins bois bien surtout.

Bonne journée

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/11/2012 à 15:43

merci pour ton conseil rapt, je n 'irai pas au dela de 3 jours

bonne fin de journée

Habhoubti

218 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2012 à 18:04

Bonjour, j ai repris auj le régime(2jours de PP)

J ai réussi a perdre 12.5 kilos en faisant le régime et du sport mais depuis septembre je craque( grignotage , pizza ...) j ai repris 4kilos.

Mais bon la je reprend régime et sport, j ai envie de voir le chiffre 6 sur ma balance

Dadynie

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2012 à 18:47

Bonsoir les filles,

 

Je re re reprend aussi le regime aujourd 'hui après avoir perdu 8 et 5 kilos en 2 fois.

 

Je refais une phase croisière aussi comme fleurlotus c' est psychologique lol

 

Bon courage pour cette nouvelle aventure !!

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/11/2012 à 20:59

oh mais on est nombreuse à reprendre ,alors pour moi journée dure comme d'habitude les 2 premiers jours c'est nausées ,degout sa m'a fait sa la premiere fois alors a midi ct du saumon et j'ai encore trouver sa ecoeurant donc pas manger grand chose ,mais me suis vengé sur le fromage blanc et ma boisson fetiche ,miracle (thé vert ,graine d'anis moulu et un peu de menthe )c'est tres drainant et sa donne de l 'energie ,par contre en rentrant j'avais des envies que j'ai abbatu avec 2 oeufs dures et le soir ct de la dinde avec fromage blanc (en plus ce soir j'ai préparé des gateaux orientaux et ben j'ai pas eu envies car j'etais deja bouré par mes proteine bref une journée qui c pas mal deroulé

Voila pour moi demain sa sera poisson sinon pour vous sa eté??????????????

Habhoubti

218 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2012 à 22:44

1 er jour ça va j ai juste pris pris un carré de chocolat noir avant aller au sport

Bon je aime pas le poisson alors demain c poulet soja

samanthajoris

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 09:23

slt tt le monde je peu me joindre a vous je part pour une phase d attaque de 5jour et plus de delittre de boisson par jour^^

samanthajoris

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 09:24

jai commencer hier^^

Habhoubti

218 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 11:59

Salut les filles

Vous vous êtes pesées ce matin ?

Moi oui , j ai perdu - 1 kilo

Je suis contente

samanthajoris

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 18:44

moi ce matin premier jour j ai perdu 900gramme suis contente^^

Habhoubti

218 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 19:09

Bravo

samanthajoris

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 19:16

merci^^ on continue comme sa se serai genial^^

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/11/2012 à 19:38

bonsoir les filles bienvenue aux nouvelles attaquantes ,moi c moins 900GR j'ai cru que c'etait un miracle mais d'apres ce que je lis c normal (pour info ma premiere pp j'avais perdu 3,5 en 5jours )mon but immediat c de descendre sous la barre des 70 sinon ce fut journee poisson ,hate de manger des legumes et de me faire des muffins choco ,yaourt aux fruits 0% pizza dukan ;;;;;;;enfin j'espere que je ne vous fait pas saliver looool

bonne soirée

samanthajoris

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 19:40

hier au petit dejeuner je me suis fait des muffin au chocola meme si le cocola es pas tolérer tt de suis ben jai perdu comme meme 900gramme^^

Habhoubti

218 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 20:15

Moi j ai arrêté le coca light car ça fait gonflé mon ventre

Habhoubti

218 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 20:15

J espère ne pas craquer, vivement demain PL

samanthajoris

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 20:17

moi pl samedi ^^ jai hate de manger ma purrer de carrote qque ji fai dans la semaine et congeler pour pas perdre mes carrotte^^

Dadynie

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 21:22

Bonsoir les filles, ce matin je pense que je me suis mal pesée donc verdict demain 

 

Ma journée a été bonne pas d' envie particulière...demain dernier jour pp hâte aussi de manger des lègumes !!

samanthajoris

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/11/2012 à 21:57

jai hate d etre a samedi pour manger des legume^^

 

wahou j aurai jamais crue dire sa un jour mdr

Dadynie

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2012 à 10:39

Bonjour les filles,

 

-1.5kg en 2 jours mon objectif était de perdre 1.1kg en 3 jours...donc je suis ravie 

 

Et vous ? Qu' allez vous manger aujourd' hui ?

samanthajoris

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2012 à 12:58

pas encor manger mais je vai faire 2oeuf dure

paver de dinde au four

fromage blanc avec arome framboise

bonne apétit

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