Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Languedoc-Roussillon

Je reviens

pilette

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 14:46

Salut à toutes,

Me voilà depuis des mois j'ai arreter Dukan, sans aller jusqu'à la phase de consolidation et j'avais perdu 8kg.

j'ai tout repris!

Cela est ma faute, c'est bien indiqué tu fais tout ou rien!

j'ai fait à moitié alors les filles Bravo à toutes de vos efforts, et surtout allez jusqu'au bout, soyez forte et ne lachez pas.

Me voilà au point zéro et j'ai bien l'intention de perdre peut-être moins de kg, je pense que mon objectif était trop bas ( ha la gourmande!!)

Aujourd'hui je cherche des personnes qui sont dans mon cas et pour qui la reprise a été bénéfique et qui on réussi malgré une deuxième tentative.

Avons-nous de témoignage de personnes qui ont stabiliser leur poid depuis des mois et des mois?

Cela m'interresse pour me motiver.

Tenez bon.

celine1911

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 15:41

Coucou!

moi ai fait dudu il y a qq mois et g perdu 10kg!.

En reprennant une alimentation normale je n'avais pas regrossis et puis les fêtes de fin d'année m'ont été fatales avec par la suite reprise de la mal bouffe!!

Résultat reprise 4kg!!

du coup reprise de dudu depuis le 14 février et viens de perdre 1kkg400 en 1 semaine.. c pas énorme mais je suis réglée dc je c ke ça joue!!

Dc voilà!! te souhaite bon courage et on les vaincra ces foutus kilos!!

Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/02/2011 à 16:28

Moi aussi reprise de dukan !

pilette

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 17:58

Merci de vos encouragements, je ne suis pas la seule, cela est rassurant!

Tu tiens le bon bout tu as repris dudu avant de tout reprendre, surtout ne suis pas mon exemple.

Ce qui me fait le plus peur c'est que ce soit à vie.

et je me connais sur la durée, je suis loin d'être fortiche!!!

à +

pilette

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 14:02

Salut,

Je suis super contente 0.9kg en 1 jour. Génial, je suis ravie. je reprend Dukan contente.

Un peu fatiguée aujourd'hui, mais le moral est au baut fixe.

ce matin galette+ yahourt (fait maison sucrée normalement: je suis moi même étonner d'avoir perdu autant malgré cela!) thé, café.

2 oeuf durs à 10h30 et ce midi lapin à la moutarde + une 2ème galette (j'avais trop faim) avec yahour (toujours fait maison et sucré et une crème brulée.

Je ne veux pas que cela devienne une obsession pour moi!

vu que je n'ai pas beaucoup de kg à perdre entre 6 et 8, je pensais faire 2 jours protéine, et reprendre un alimentation avec protéine, légumes et fruits pendant 5 jours et alterner ainsi jusqu'à l'objectif désirée.

Que pensez-vous de cela?

Je pense inclure un peu de féculent les jours de sport 2 à 3 jours par semaine?

Voilà je suis à l'écoute vu que on expérience n'est pas un exemple, la votre peut m'aider.

Excellente journée à tous.

mimicot34

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 12:51

Bonjour à toutes.

Je suis infirmière libérale fraichement retraitée. J'habite à sète et je viens d'ouvrir 1 site pour essayer de créer un groupe sur sète .

Je n'aime pas conduire et je pense que ce serait + pratique si on pouvait se retrouver sur place.

Si certaines de vous sont intéressées, je vous attend sur "Recherche dukanautes su sete pour se rencontrer et s'aider "

Bon courage à toutes pour cette grande aventure. Il faut se serrer les coudes pour y arriver !!!!!!!!

pate

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 11:58

bonjour

 

je suis moi aussi nouvellement retraitée et installée depuis septembre à Loupian

J'ai perdu 20 kgs et n'avais rien repris, meme poids depuis juin 2011 jusqu'à noël 2011.

Par contre j'ai pris 2 kgs pendant les fetes.

J'ai très peur que cela continue....

je pense que je vais faire 3 jrs d'attaque

 

Et vous ou en êtes vous aujourd'hui ???,

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.