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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais

je reviens a dukan

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tatiana59

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 15:06

coucou !!!!!

je reviens parmi vous j'ai fais dukan il y a 1 an et j'ai perdu 11 kg .

je suis motiver pour refaire ce régime et battre ses kilos en trop.

Ligne et Plaisir

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/10/2012 à 15:18

bienvenue tatiana

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/10/2012 à 15:19

tatiana pk tu as reprie les kl tu as pas reussie a te stabiliser

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/10/2012 à 15:28

moi je trouve que c'est dur dukan j'ai du mal a le suivre normalement

papaye78

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 17:09

Coucou pareil je suis revenu oci  c vraie dure mais sa marche 

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/10/2012 à 20:56

Allons allons les filles .... C'est pas dur !!! On a le droit au homard et à la langouste à volontééééééééé !!!!

 

mdr !!!

 

Dites donc les filles, on ne refait pas d'attaque hein ... On passe en direct en croisière ... et zou hop hop hop on fait chauffer les baskets ..... ça y est ? vous êtes prête ????

 

Alllllllleezzzzzzzz C'est partiiiiiiii !!!!!!!

 

Bienvenue à toi Tatiana ..... et aussi à Papaye ))) (Lydia supporte mon mauvais humour depuis un bout de temps ... elle a l'habitude maintenant je crois hihiihih)

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papaye78

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 21:26

Merci   comment sa tu refait pas pp??

maity78350

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 21:30

Bienvenue

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/10/2012 à 21:34

PP oui mais pas de phase d'attaque avec que des protéïnes .... Non non ! ça, c'est une seule fois dans une vie .... Vous devez repartir en croisière avec l'alternance PL/PP que vous aurez choisie !!!!

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papaye78

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 22:27

Ok on a le droit commencer en phrasse croisière direct?? C vraie c dure phrasse attaque :(

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/10/2012 à 03:34

Oui direct en croisiere !!!!!

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Utilisateur85021

Posté le 09/10/2012 à 08:38

Bonjour,

Bon retour parmis les dudus (moi aussi à mon 2° pour info)...

Par contre, je contredit Phiphine, car si vous voullez refaire une attaque il y a pas de soucis (cf le post de Dukanaute "stop aux idées reçues"... mais si vous voullez passer en croisière directe c'est votre choix...

 

Bon courage et accrochez vous! Biz

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pommecannelle

152 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2012 à 08:39

bonjour à toutes,

 

Pour ce qui est de la phase d'attaque, je vous invite à lire le post de Zaloo "Stop aux idées reçues" :

 

http://www.dukanaute.com/forum/stop_aux_idees_recues-30570.html

 

"- Une seule phase d'attaque dans une vie => FAUX !

Ca vaut pour les gens qui "recommencent le régime" tous les lundi surtout

Si il est mauvais de cumuler les phases d'attaques, si vous recommencez le régime au bout d'un an, vous pouvez refaire une phase d'attaque. Dans tous les cas, seul http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute est compétent pour vous donner la durée de votre phase d'attaque."

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/10/2012 à 10:05

slt titi tu vas bien

Utilisateur85021

Posté le 09/10/2012 à 10:06

kikoo Lydia! ça va bien merci. et toi?

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lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/10/2012 à 10:09

oui ca va et toi la balance es gentille avec toi moi -600gr ce matin suis un peu contente car j'en voie pas la fin de dudu surtout des kl lol

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/10/2012 à 10:11

nous deux on es un peu pres le meme poids et le meme objectif et on a commencer un peu pres en meme temps alors c'est bien on peu mieux ce conparer facon de dire

Utilisateur85021

Posté le 09/10/2012 à 10:14

oui, on est partie en même temps, mais pas du même poids et pas même objectif...te reste 12KG, moi environ 5kg..

Oui, ça va ginette redevient enfin sympa...je pense que j'ai repris après les vacances en consommant trop de protéines..là j'ai réduit les quantités et du coup ça redescend mieux... j'arrive presque au poids calculé sur le site du doc qui est à 72... ça aide à tenir!!

 

Et toi ça se passe comment?

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lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/10/2012 à 10:20

ok excuse oui moi 12kl tu sais le matin moi si je fait pas ecart ca passe bien mais comme en fait lol

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/10/2012 à 10:22

le site me dit que je devrai atteintre mon objectif le 25 dec mais bon si atteint pas le 25 pas grave

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/10/2012 à 10:24

moi ce qui me manque le plus c'est les fruits

lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/10/2012 à 10:27

quand tu seras a la phase 3 tu viendras tjrs sur le post

Utilisateur85021

Posté le 09/10/2012 à 10:33

Je pense rester sur le site A VIE...comme pour dudu!! lol

 

Les fruits me manquent aussi, mais j'essaye de trouve rdes parades pour compenser:

ex:

Melon: je prend du potiron que je met en purée + rajoute de l'arome Melon et hop là un compote de melon sans melon! lol

 

et après y a les autres arome ou bioflan pour compenser un peu.... ou au pire si vraiment trop dur me prend un yaout 0 aux morceaux de fruit (1pot=1toléré

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/10/2012 à 10:50

Dans le livre du Dr Dukan, c'est très clair ... On ne refait une phase d'attaque que si ça fait plus d'un an qu'on a arrêté son dernier régime Dukan ET qu'on repris tous les kilos perdus la première fois.

 

Après chacun fait comme il veut ....

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lydia94

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/10/2012 à 10:51

ok a vie sur le site lol

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