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Je sais pas quoi faire

Utilisateur91183

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Utilisateur92101

Posté le 31/03/2012 à 21:26

bonsoir,

 

ben à priori c'est une alternance 1/1 et c'est ce que je fais... mais de toute façon le résultat est le même quelque soit ton alternance le principal est de faire autant de PP que de PL.

 

bonne continuation et bravo pour ces presque 7 kilos de perdus!!!

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Utilisateur91183

Ce message a été supprimé par son auteur.

marilyne56

287 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2012 à 21:39

la réponse est clairement non.

Même pendant les jours PL tu dois manger 1/3 légumes et 2/3 protéines.

Dsl pour le porte feuille

Utilisateur92101

Posté le 31/03/2012 à 21:39

aaaah oui pardon je n'avais pas lu correctement, ben du coup je ne sais pas trop quoi te répondre... ça sort un peu de dukan du coup... mais en ne mangeant que des légumes, ce n'est pas ça qui va te faire grossir et la perte sera donc quand même là mais surement plus longue... je ne sais pas trop excuse moi...

 

je suis en congé parentale et mon astuce c'est jambon de dinde, oeuf, thon, fromage blanc O% pour limiter les frais en fin de mois, OK ya risque de se lasser mais c'est pour sauver la bourse quand c'est chaud... si ça peut vous aider...

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lecila

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2012 à 09:06

Petite astuce pour ne pas top depenser. Moi j'achete un poulet ou autre volaille autorisé dans le regime bien sur,on en trouve a des pris tres abordable si on ne table pas dans le fermière ou le bio.

J'enlève bien toute la peau et le gras eventuel je met dans une cocotte allant au four avec un peut d'ail ,de l'ognon et des epices suivant les gouts.Je met la cocotte dans le four à 180° jusqu'a ce que cela soit cuit (remuer de temps en temps)et perso j'aime bien.Toute le famille mange ainsi de la viande avec une cuisson sans gras et ils aime bien.

On peut faire pareil avec du poisson.On trouve du poisson au rayon congelé des fois moins cher que le frais qui est souvant hors de prix.

Je pense que l'on peut trouver des idées pour faire ce regime sans trop se ruiné.

lecila

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2012 à 09:25

Je n'est pas precisé mais qui dis cocotte dis couvercle.Il faut qu'il y est un couvercle pour que le tout cuise à l'etouffé.

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