Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Je stagne

tatale

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 23:22

coucou

je voudrais savoir comment continuer a perdre du poids car depuis plus d'un mois je ne maigris plus

j'ai commence le regime le 2 juin j'ai perdu 26kg je voudrais en perdre encore 9

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Josee

824 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/02/2011 à 23:37

Essaie d'oublier les tolérés, le jambon et la dinde en tranches, le surimi pour une semaine. Mange le plus possible de poissons, vrai poulet ou dinde bouilli, blancs d'oeufs et légumes verts en PL, thé vert et 2x plus de marche. Manges tu bien tes 105 grammes de protéines par jour??? Bois tu tes 2 litres? Ça casse n'importe quel palier. 

J'en suis à ma deuxième journée comme ça et déjà je me sens mieux, je n'ai perdu que 200 grammes la semaine dernière... Demain, retour PL. Avec des choux de bruxelles. J'ai hâte!!!

Utilisateur38120

Posté le 16/02/2011 à 23:48

je pense que comme tu arrives à ton poids souhaité c'est normal le corps est fatigué de cette super perte et il marche au ralenti. On a à 2kg près le même poids de départ et le même objectif ça me donne du courage et pour la stagnation j'y suis en ce moment en faite depuis le 7 février pourtant pas d'écarts,de sel et j'évite le + possible les tolérés,bois 2 à 2,5litres d'eau et fais du sport ,mais je lâche pas l'affaire,ça finira bien par repartir et pour toi aussi,je te souhaite beaucoup de courage .

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

tatale

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2011 à 00:02

mais le problem j'ai toujours evite les toleres mais je mange pas mal de surimi et de dinde pas du tout de jambon le vais donc eviter le surimi ,manger plus de poisson et boire un peu plus je mange largement mes 110g de proteines je marche environ 1 h par jour

j'ai moi aussi pense que j'arrivais a mon poids mais quand meme 9 kg en moins ne serai pas du luxe (je mesure 1,53m)

mais je ne lache rien je suis patiente bon courage a vous 2

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur38120

Posté le 17/02/2011 à 00:13

ne te décourage pas,FORTcément ça va descendre ,peut-être encore un peu de temps,je sais c'est dur mais le jeu en vos la chandelle ,COOOOOOOOOOOOOURAGE ma belle!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 17/02/2011 à 00:29

Tu te retrouve peut être à un poids que tu as longtemps fait, ton corps a une mémoire et se bloque, comme dit Josée essaie d'éviter au maximum les tolérés pendant quelques semaines.

 

Moi aussi je suis restée plus de trois semaine bloquée à 60, j'ai fait attention de j'ai fini par vaincre ce pallier

shamsa87

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2011 à 00:31

oui à mon avis il faut supprimer les tolérés pour un moment, et refaire son menu. Tu as presque atteint ton objectif alors courage 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/02/2011 à 08:08

Ne te décourage pas!!

C'est vrai que le surimi c'est assez sucré, et cela "bloque" certaines personnes... Essaye de l'éviter.

Et si tu aimes le thé vert, bois en!! 1L par jour!

tatale

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2011 à 08:14

merci de vos conseils

courage a toutes

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.