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Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur

je stagne

fafa30

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2012 à 08:32

Forum Dukan : cela fait une semaine que je ne perd plus rien poutant je continue mon regime et la march y a t il des personnes a qui cela est arrive y a t il quelqu

cela fait une semaine que je ne perd plus rien, poutant je continue mon regime et la march.y a t il des personnes a qui cela est arrive? y a t il quelque chose a faire ou cela va t il se debloque tout seul merci

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/05/2012 à 08:57

Bonjour ,

il faut continuer le régime, c'est la seule solution.

Certain(e)s on stagner pendant 2 mois, c'est là qui faut avoir de la volonté!

Va voir la rubrique Avant / après pour te motiver.

tape :"comment casser un palier dans le moteur de recherche

Bon courage

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/05/2012 à 08:57

PS très joli ton toutou.

Utilisateur85130

Posté le 28/05/2012 à 09:00

Bonjour

Ce n'est pas ça stagner ......

 

Ta courbe montre que tu as perdu il y a 3 jours.

 

Une vraie stagnation dure beaucoup plus longtemps.

 

On ne perd pas tous les jours du poids, ça descend par palier ....

 

Bon courage et patience

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fafa30

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2012 à 09:23

merci pour vos encourafements

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/05/2012 à 09:31

Il y a des paliers de quelques jours parfois... Essaye de te peser une fois par semaine, tu les verras moins

miss0011

340 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2012 à 10:30

ne t’inquiètes pas, la stagnation est un effet du régime (on parle de stagnation à partir de 3 semaines), je suis certaine que si tu persévère l'aiguille va finir par redescendre!

il faut continuer, comme si de rien était... je sais c'est facile à dire, mais la persévérance est la clef de réussite dans ce régime! je suis en stagnation aussi. l'aiguille remonte, baisse, reste stable... j'arrive pas à casser ce pallier mais je reste motivée car elle va finir par redescendre, mais quand?

bon courage...

Nadiabella

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2012 à 13:28

Salut les filles,

merci de m'avoir rassurée! Là ça fait 15 jours que mon poids ne descends plus. C'est pas la premiere fois que ça arrive mais j'ai pas le souvenir que ça avait duré aussi longtemps. J'ai meme pris quelques grammes!! C'est stressant quelque part mais je me dis que je n'ai rien à me reprocher vu que j'ai craqué sur rien...! Allez, pas de panique. Là le poids que je pese actuellement la derniere fois que je pesais ça c'etait y'a 7 ou 8 ans et je me rapelle avoir gardé ce poids un long moment!! Est-ce que quelqun peut me dire si c lié?

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/05/2012 à 15:12

Nadiabella, si tu as gardé ce poids longtemps c'est normal que ton corps résiste un moment, mais il finira par céder.

 

Moi je stagne depuis un peu plus de 2 mois (en plus j'ai arrêter de fumer quasi en même temps), mais je m'accroche et j'espère perdre encore un peu car je passe en conso début juillet (car je me fais opérer et j'aurais besoin d'un peu plus de force).

 

Donc ne lâche rien, bonne continuation.

fafa30

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2012 à 08:52

ca y est les filles, ce matin moins 400g je pense que ca repart.merci de m avoir permis de ne pas lacher

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/05/2012 à 10:04

Bravo fafa, bon courage pour la suite

Nadiabella

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2012 à 15:50

Merci beaucoup Bella d'avoir éclairé ma lanterne et merci pour tes encouragements qui me font chaud au coeur.

Mais, finalement je ne stagne pas tant que ça vu que je viens de perdre 800 grammes! Mais, bon, plus on avance dans le régime plus c'est lent apparement.

 

Courage les filles et gros bisous

Utilisateur61964

Posté le 29/01/2013 à 10:08

"plus on avance plus c'est lent" Smiley bonheur j'aime assez l'idée et c'est vraie!

 

pour ce que j'appelle "les paliers symboliques/historiques", ce que tu nous décrivais Nadiabella, oui ils sont plus difficiles à casser, mais il faut tenir. j'ai fait le régime Dukan une première fois il y a deux ans, j(ai perdu les 15 premiers kilos et après une période de conso, j'ai décidé de reprendre pour les 15 derniers.... mais après les fêtes, donc forcément, j'ai perdu facilement les 4 kilos pris à base de bûche, de bon repas de maman et autres galettes en tout genre (oui je suis grande donc je prends plus dans un sens qu'une femme normale... c'est comme si une femme de taille moyenne avait pris... 1/2kilos pour les fêtes en quelque sorte) mais là, arrivée à mon poids "historique" que j'avais maintenu après ma première phase Dukan, je m'attends à ce que ça dure un petit moment malheureusement

 

un conseil de ma précédente expérience:

- tenir le coup

-pas se laisser aller

- refuser de monter sur la balance quelque temps (c'est difficile parce que ça devient obsédant mais je vous jure qu'on prend des kilos de stress avec cette maudite machine!)

- augmenter la dose de sport (je vais à la salle de sport mais avant je me forçais à faire une séance de 30/45minutes de petits exercices dénichés à droite à gauche sur internet pour les abdos et les fessiers)

- boire des tisanes drainantes

 

le meilleur conseil restant le premier: il faut tenir!

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