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Accueil Forum » Phase de croisière

Je stagne !!!!!

faty

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2011 à 07:11

salut à tous !!!! et bien moi je suis super motivee grace à ce site, sauf que depuis 3 jours je stagne et je crains de craquer, j'attends vos réponses et votre soutien merci

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/03/2011 à 07:17

Bonjour faty,

 

Tu as très bien perdu...Ton corps reprend juste son souffle avant une nouvelle chute

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/03/2011 à 07:20

bonjour Faty,

3 jours ce n'est pas de la stagnation, ça va repartir, ta perte est énorme, laisse ton corps faire une pause. Dis toi que même quand la balance ne bouge pas ton corps subit des transformations. Des fois il suffit de bouger un peu plus pour que ça reparte. Si ça devait durer un peu plus longtemps, faudra passer en revue tout ce que tu manges, faire attention aux tolérés et au sel, s'assurer que tu bois assez et que tu manges assez de protéines. Mais pour trois jours pas de panique, c'est de la flotte ou de la crotte lol.

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/03/2011 à 07:21

bjr chiquette, bien matinale !

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/03/2011 à 07:24

salut nana !

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/03/2011 à 07:53

Bonjour !

 

Moi je "stagne" tout le temps !

Il me faut piétiner 3 jours pour perdre 2 jours, c'est comme ça c'est tout, au début je m'affolais mais maintenant j'ai compris que c'est pour prendre de l'élan que mon poids s'arrête sur des mini paliers.

L'essentiel est de ne pas faire machine arrière et de ne pas prendre de poids.

 

 

Juliette

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/03/2011 à 07:57

c'est clair, les courbes sont comme des escaliers que l'on descend petit à petit ......

Perledelait

512 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/03/2011 à 08:46

http://www.dukanaute.com/forum/ca-fait-4-jours-que-ca-stagne_7_5404.html

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

faty

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/03/2011 à 07:17

merci les filles, sayé j'ai un peu decollé j'en suis à 3.2kg, prochain objectif atteindre la barre de 75 kg et je serai à mi chemin, c pas gagné, bisous bon dimanche et noubliez pas de changer l'heure

NONODESHAUTESALPES

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 05:33

salut!moi je comprend pas j ai meme pris 2kg depuis que j ai commencé!!!!que faire?????

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/03/2011 à 07:42

c'est probablement 2kg de Flotte, il faut eliminer en buvant un max de thé vert, résoudre la constipation si il y a, éviter le sel (conserves, sous vide, moutarde, etc), bouger un peu plus , réduire les tolérés, bien prendre sa dose de son d'avoine quotidienne et manger suffisamment de protéines.

Les différentes période de nos cycles (ovulation et règles) nous font faire de la rétention d'eau.

je suis passer par là et c'est en suivant ces conseils que j'ai reperdu

persévère, ça fini toujours par payer

Nonete

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 09:23

Ne pas oublier la marche, quitte àç en faire un peu plus. Juste après le repas, c'est là que c'est le plus efficace. Courage

NONODESHAUTESALPES

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 13:19

oui c'est vrai c'est la mauvaise periode j avais pas pensé! bouger je fais 30 min de gym rythmé par jour avec un programme de jeu de la wii d ailleur tres bien!l avoine j en mange pas mal vu ke je fais des gateau et du pain avec pas de souci et je boi 2 litre d eau avec du sirop 0% cest bon je pense?!merci les filles de votre soutien c'est cool !! et depuis hier j y est mis mon copain aussi lui il doit surtout perdre son ventre et oui un routier!lol voius auriez des conseil pour lui??bizz

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/03/2011 à 13:22

c super de faire ça en couple, le conseil, c'est de se créer un pseudo dukan et de se trouver des potes masculins, il y en a plus qu'on pense, j'en connais au moins trois très sympas, drôes et très motivés

Nonete

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 13:23

N'hésite pas non plus à remplacer ton eau avec des thés minceur, c'est aussi très efficace.

NONODESHAUTESALPES

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 13:28

ok je vais essayer!!

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/03/2011 à 13:31

c'est vrai que je bois plus de tisanes drainantes et destockantes que d'eau.

foreignsand

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 13:42

Bonjour, j'ai connu le même problème j'ai bien perdu en attaque, le début de croisière c'est bien passé et puis il y a une semaine j'ai repris bien 500 g et puis plus rien. En me promenant sur le forum j'ai trouvé bcp de témoignages qui m'ont aidé à ne pas me décourager. D'un coup, ce matin je me suis senti moins lourde et moins gonflée alors je suis allée me peser et bingo -700g! J'étais surement pleine d'eau... Donc, je confirme, il ne faut pas se décourager! Bonne continuation :o)

NONODESHAUTESALPES

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2011 à 17:10

MERCI!!!!!)))

Duc59

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2011 à 18:36

Oui c'est vrai il y a aussi des hommes qui font attention à leur ligne et qui se motivent ensemble. Il arrive meme qu'eux aussi stagne dans leurs efforts et aient besoin de soutien.

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