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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je stagne au bout de deux jours

souricette29

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 12:07

Bonjour,

J'ai commencé Dukan vendredi dernier ultra motivée avec 14kg à perdre...

au bout d'un jour...miracle -1.4Kg puis le deuxième -200g et depuis plus rien!!!et je suis en phase d'attaque!

J'ai tout respecté à la lettre! 3 jours d'attaque sans résultats est-ce normal dans une période ou l'on est sensé perdre le plus?

C'est décourageant pour la suite...

Je commence la croisière aujourd'hui, mais la motivation n'y est plus...

bouboulinette

897 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/07/2011 à 12:20

ton corps ne perds pas tous les jours c'est normal

on ne parle pas de stagnation en phase d'attaque !

qui t'as conseillé de faire une attaque aussi longue!!!!!!

ton imc est déjà correct

passes tout de suite en croisière

relis le livre

bon courage pour ta croisière mais fait attention la motivation est une part très importante du régime  !!!

Utilisateur62052

Posté le 06/07/2011 à 12:53

oui je suis d'accord avec bouboulinette la motivation est très imprtante dans ce regime et passes en croisière tu perdras de toutes façons ces kilos si tu suis le regime à la lettre il aura des fois des reprises ou des stagnations mais au bout du compte tu perdrastoujours et surtout reste motivée

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vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/07/2011 à 12:57

On parle de stagnation à partir de 15 jours sans perte de poids.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur48010

Posté le 06/07/2011 à 13:07

On ne stagne pas pour 1 jours.

 

Ca va repartir

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2011 à 13:12

lol y'en a qui stagnent 1 mois. et là on parle de réelle stagnation !

 

passe en croisière si tu ne perds plus en attaque.

sarah8764

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:18

on peu parler de stagnation au bout de 8-10 jours.... ton corps se rebelle, il va essayer de te decourager comme ça, mais ne t'inquietes pas le poids descends très vite apres! un conseil: ne te pèse pas tout les jours, ça peu etre motivant mais parfois decevant, tout les 3 jours c'est suffisant

sarah8764

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2011 à 13:21

j'avais pas vu ta courbe..... c'est un regime plutot conseiller aux personnes qui ont un réel surpoids, ton IMC est tout à fait normal, donc ne t'attend pas à perdre 1kg/jour.... il faut faire attention, c'est dangeureux de faire un regime comme dukan lorsque l'imc est normal, d'ailleurs sur son site quand on veux calculer le juste poids et que l'imc est déjà normal il y a refus de donner un poids de forme. ta phase d'attaque est très longue, pour 20kg à perdre personnellement je n'avais que 4 jours à faire.....  donc voilà tu ne vas pas stagner tout de suite car tu met quand meme ton corps à l'epreuve mais etant donné que ton poids est "normal" après ça va se calé... bon regime!

milie1709

630 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/07/2011 à 13:33

2 jours c'est rien ! Par contre 1,5 kilos en moins en même pas 1 semaine, c'est énorme !

Il faut relativiser ! Reste zen et vu ta réaction, je te conseille de ne pas te peser tous les jours car tu vas vite être démoralisé !

C'est bien écrit dans le livre qu'en te pesant tous les jours, tu vois l'effet yoyo, même si tu respectes tout bien comme il faut ! C'est un corps que tu as pas une machine ! Il y a des jours où il va stocker, stagner, perdre.

Laisse lui du temps et t'inquiète pas, c'est tout à fait normal !

Biz et bonne continuation !

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