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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Je stagne! Besoin de soutien!!!!

fruit21

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 15:21

J'ai attaqué le régime il y a un peu plus d'un mois, j'ai perdu 6,5 kg mais la stagnation!

Je ne comprend pas pourquoi, je ne fais pas d'écart, je fais du sport mais depuis une semaine plus rien ne bouge!

Aidez moi les dukanaute..

CELINE3

4016 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/03/2012 à 15:26

bonjour

6,5 kilos en 1 mois c'est très bien déja en moyenne c'est 1 kilo par semaine.

après une semaine sans que le poids bouge c'est parfois normal, mais c'est vrai que c'est frustrant

essaie de supprimer les tolérés un moment, continue a bien prendre tes sons a bien boire

ne t'inquiète pas la balance va recommencer a descendre petit a petit

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AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/03/2012 à 15:37

ben je voulais dire la même chose que céline !!!!

sinon, que ton corps résiste c'est normal... tu veux lui faire fondre toutes ses réserves toi aussi !!! Et puis, si tu fais comme moi, par bonheur de retrouver le sport sans souffrance, au moins 3h de vélo par semaine, voire plus, abdos matin et soir... marche obligatoire plus mes balades que j'adore !!! tu te fais du muscle... et ça pèse sur la balance !!!

Alors un conseil, prends tes mensurations de partout... et tu verras, quand la balance ne bouge pas... les cm eux disparaissent les uns après les autres !!!!

dulan

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 15:56

Est ce que tu manges assez de protéines ?

 

Ecoute ca m'arrive souvent de stagner 3 ou 4 jours d'affiler donc je sais que c'est très chiant... Comme on t'a dit plus haut, peut être que le fait de faire du sport te muscle et du coup tu ne perds pas de poids mais que de la graisse?!

 

Conseil: mange plus de proteines, varie ton alimentation et bois encore plus si tu peux

fruit21

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 16:04

Merci beaucoup pour vos réponses!

Je mange pourtant beaucoup de protéines, je ne me désespère pas, les chiffres sur la balances vont j’espère continuer à descendre!

Bon courage a vous!

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/03/2012 à 18:40

bonsoir

 

On ne parle pas de stagnation au bout de quelques jours sans perte de poids. Parfois il y a des stagnations bien plus longues........

 

Le tout c'est de garder le moral et de rester motive

fruit21

91 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2012 à 10:01

Je viens de m'en rendre compte ce matin en montant sur la balance, j'ai perdu 700 grammes =)

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/03/2012 à 10:09

tu vois il ne faut pas se démotiver: 7 kg en 1 mois,c'est plus que la moyenne.

Continue comme ça et tu vas y arriver

AudreydelaManche

3648 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/03/2012 à 10:31

Super !

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