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Je stagne depuis un mois...

BlueDreams

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 11:38

C'est vraiment décourageant, je fait tout bien, je vais à la salle de sport je bois 2L par jour dont 500ml de draineur, je mange presque tout le temps mes 70g de protéines, je n'abuse pas des légumes, je prend des tolérés mais rarement et que des fondants dukan, et pourtant je ne perd pas un gramme ! Vous en pensez quoi ?

Ligne et Plaisir

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/12/2012 à 12:22

Personnellement, j'en pense que c'est tout a fait normal. Ton IMC se rapproche de la zone saine, tu as déjà perdu plus de 20kg.

Mon conseil serait d'augmenter les protéines (pas trop non plus hein, mais + d'aller vers les 85 je dirais !) et de faire un peu plus de sport/marche.

 

En tout cas, sache que ce n'est pas parce que tu ne perds pas sur la balance que ton corps ne s'affine pas ! 

Bon courage pour la suite, et surtout persévère !

BlueDreams

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 13:11

Merci LittleWhite! je pense aussi qu'il faut que je persévère et c'est vrai que mon corps s'affine même si je ne perd pas de poids c'est bizarre

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/12/2012 à 15:07

C'est normal tu fais du sport le muscle finit par prendre la place de la graisse tu t'affine mais comme le muscle pèse plus lourd que le tissus adipeux tu as l'impression de stagner. .Mais ce n'est pas le cas.

Alias19

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Ligne et Plaisir

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