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Je stagne depuis un mois, je n'ai perdu que 2 petits kilos.

Estelle13

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 19:01

Bonjour a toutes , Depuis maintenant un mois je ne perds plus , j'ai peur , je me dis que je fais un truc de mal pourtant non , je suis une dukanaute motivée.

Je me demande si il y a un problème que faire pour perdre. Mon corps ne veux pas descendre en dessous des 70 kilos il fait un blocage comment lui dire que je veux descendre a 50???

Chocapique

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 19:05

Tu as étudié avec attention ce que tu mangeais ? tu as peut être fais des petites erreurs involontaires?

bois tu assez ? fais tu du sport ?

 

Panique pas en tout cas ! Plus tu stresses, plus ton corps le sens, moins tu va perdres et en + tu risques de craquer à force !

donc no stress ! ce qui est positif c'est que tu ne reprend pas ! ce qui est déja super 

 

si j'étais toi, avant d'envisager un" palier", je reregarderai ce que j'ai mangé pendant 1mois, pour voir si il y a pas des petites erreurs à répétitions (genre un yaourt à la c** sucré que tu prends tous les jours)

 

courage  t'es belle !

 

bisous

Estelle13

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 20:14

Merci pour tes conseils mais non aucun yaourt sucrée , je mange des carrés frais a 0 % et des yaourts 0 % donc je ne pense pas que sa soit sa et boire oui je boit énormément le sport je marche énormément. Mon poids ne veux pas que je regarde le petit 6 en premier plan, il me prive il veux le petit 7 

 

Mercii pour le t'es belle  sa fait plaisir  Courage a toi aussi =)

christelle974

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 20:26

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

 

lis bien ça m'a aidé quand j'ai stagné pendant presqu'un mois. Si j'ai un conseil à te donner c'est de faire du sport si tu n'en fais pas, de réduire le sel, pour certain boire du thé vert aide. Sinon moi j'ai remarqué que c'était à un poids que j'avais gardé pendant très longtps donc je pense que mon corps avait ce poids en mémoire. Par contre un jour me suis réveillé et paf - 1,300 kg d'un coup ça fait bizarre quand depuis des semaines tu vois le même poids sur la balance... Bref lache pas l'affaire, tu tiens le bon bout et en plus tu as une très belle perte alors tiens le coup !!! tu vas y arriver !!! ah et au fait moi même si je perdais pas en kilos je me voyais quand même mincir du coup essaie de prendre tes mensurations!

Utilisateur41320

Posté le 11/04/2011 à 20:44

1.09 kg/sem cela reste une trèsssssssss bonne moyenne !!!

 

Et perdre 700 gr en 15 jours, ce n'est pas rien !!

 

J'en connais qui ne perde rien depuis 1 mois (rien '=' 0000000 )

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Justaday

Posté le 11/04/2011 à 20:49

Tu l'as dit toi même, tu as perdu 2 kilos en 1 mois. Tu n'as donc pas stagné.

Stagné c'est ne rien perdre (rien = +/- 0 (zéro) gramme) pendant plus de 2 semaines.

 

Ton corps n'est pas une machine, il suffit pas d'appuyer sur un bouton pour perdre. Continues comme tu le fais, et tout ira bien.

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