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Accueil Forum » Phase de croisière

je stagne et j'ai faim!!!!!

verotassin

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2013 à 18:01

bonjour les dukanautes,j'ai commencé le 11 mars.j'ai perdu 6 kgs rapidement mais la depuis 15 jours,je craque et du coup j'ai faim;je me calais avec du son d'avoine mais du coup :grosse erreur,j'ai appris que trop de son devenait féculent.je suis soutenue par tout mon entourage;mais voila je suis actuellement en arret pour des lombalgies donc je m'ennuie puisque pas de sport;que faire?

Utilisateur117719

Posté le 20/04/2013 à 18:28

Essaie de te faire des recettes sucré pour calé ta faim ou sinon tu grignotte des protéines moi c'est souvent des surimi...

Pour ta stagnation manges tu assez de protéines? il faut au moins ton poids en protéine.

Pas la peine de faire du sport si tu peux marcher un peu tout les jours se sera bon aussi...

Essaie de limiter les toléré aussi voir ne plus en manger du tout sinon il y a aussi une cure de thé vert que tu peux faire

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verotassin

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2013 à 18:51

merci jujin88 pour le thé vert pas de soucis je suis une grande consommatrice,au niveau protéines je crois que c bon;je vais me mettre au fourneau pour les recettes sucrées.bonne soirée

jenn007

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2013 à 20:40

Kikou, juste pour te dire j ai commencer le 18/03 et moi aussi j ai perdu rapidement 6kg et 15 jrs ss rien même la balance avais remonter de 500grs ,!!!! Je n ai quand même rien lacher et ça y est c est reparti faut juste rester confiante et patiente j ai pris ça comme un test une rébellion de mon organisme !!! Ben il a lacher avant moi ma recette favorite les oeufs aux lait : 250ml de lait écrémé que tu fait chauffé avec l arôme de ton choix pour moi c est arôme crème brûlée 1cc, +1bouchon d édulcorant liquide ,a côté tu bats 2oeufs dès ke le lait est chaud tu verse tes oeufs en battant a la fourchette tu mets dans 2ramequins et aux four 12min a150 tu mets a refroidir un pour la journée un pour le petit dej hum!!!!! Le tmps ke ça cuit je me prepare du pain en + avec la dose de son ..... Voilou j espère que ça t aidera

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/04/2013 à 23:26

Tu as faim ? et bien MANGE !!!! Sérieux, tu peux raffler tout ce qui te passe par la main et qui est autorisé ds ton frigo bien entendu... !!!! Mange autant que tu as faim, ne te restreint pas !!!!

 

Tu fais Dukan et avec Dukan on a pas faim !!!!!

 

Bonne continuation à toi

verotassin

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2013 à 13:35

merci jenn007 pour cette recette et merci bibine pour tes encouragements

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