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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Je stagne et j'ai fait un ecart besoin de soutien pour ne pas craquer

Lilie5918

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2012 à 12:18

Coucou alors voila j'ai commencer dukan le 15 mars, tout se passer bien sauf que j'ai l'imression de stagner! Je ne perd presque rien ou alors je reprend, J'ai perdu moins de 4 kilos !!! J'avais fait aucun écart jusqu'a hier! je suis en PL ,parti en déplacement le seul repas qui avait hier midi c'était gratin de pates aux 4 fromages ou des frites! Du coup j'ai pris une petite portion de frites pour dire de manger quelque chose et un oeuf dur car la viande baigner dans la sauce nbsp;! & la ce matin 1kilos en plus sur la balance :O ! Est ce que je doit continuer en Pl? Je ne sais vraiment pu quoi faire je suis toujours motivé mais de voir que je stagne c'est long! Merci de vos réponses

lilou82

272 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2012 à 12:23

coucou, ne change rien continue ton régime......et tu vera ton kilo t le reperdra vite, tu n'a pris un kilo de graisse a cause de quelques frites. t'inquiète pas demain tu l'aura perdu, pour moi c'est pareil, hier pour gouter j'ai flancher sur des chocolats de Pâques de mon fils et hop +400gr ce matin sur la balance. Aujourd'hui pas d'écart (enfin je vais essayer) et demain tout rentrera dans l'ordre.

allez courage

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SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/04/2012 à 13:00

bjr

 

pas de panqiue ca arrive moi j 'ai stagné plus dun mois et donc c'est peu etre un palier donc il faut juste pas laché

ok

filipa

95 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2012 à 13:13

coucou

surtout continue et fais plus de marche il ne faut pas désespéré, j ai fais 1 écart à paques, j ai continué j ai pas laché l affaire et bien ce matin -100grs par rapport à la semaine dernière. j avais fais 2 jours de PP après ce fameux repas + 1 heures de marche par jour pendant 2 jours. et évite les tolérés aussi. tu verra ca va redescendre , mois aussi j ai pas beaucoup perdu depuis le début.

Mais tant que l objectif est atteint c ce qui compte.

courage et oublie la balance pendant 2-3 jours

bizs

Lilie5918

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 08:17

Merci beaucoup pour vos messages! Sa remonte le moral et redonne beaucoup de motivation 

 

Bisou

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