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Accueil Forum » Phase de croisière

Je stagne j'ai une question à ce sujet!

Melissa16

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 19:48

Cela fait 5 jr que je stagne. -500gr, +500gr -200gr +200gr.... :( :( :(

Est-ce que cela peut-etre du au fait que des fois par manque de faim je ne mange pas bcp?

pas mon son d'avoine tous les jours et des fois moins d'eau qu'il n'en faut!

Est-ce possible que de si petit changements m'empechent de maigrir?

 

Besoin de votre avis. Merci d'avance à tous!

calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/05/2011 à 19:52

il faut que tu consommes ton son d'avoine c'est 2 càs par jour en croisière et il faut boire plus de 1.5l par jour allez courage moi aussi je stagne

Melissa16

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 19:54

j'espère avoir un peu plus d'appetit! mais dès demain je me force alors! Auj j'ai mangé un peu plus j'espère que ça se verra demain sur la balance  ! je vois qu'on a plus ou moins le même objectif! ca me motive de voir que tu es arrivé déjà à -10kg! je voudrais déjà y etre! bravo à toi bonne continuation!

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 20:00

plus tu mange de proteine plus tu maigris ! il faut manger au moins 1,5 fois ton poid en proteine

calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/05/2011 à 20:01

merci ne t'inquiète pas tu vas y arriver moi je preds des chwing gum pour éviter les fringales

loupiotte

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 21:12

ben moi ça fait 15 jours de stagnation... et là c'est long! j'ai bien perdu au départ et là il me reste 2,5 kg et plus rien, je fais du sport, du coup j'étais en croisiére à 3PP/3PL et là je passe à 5/5 voir si je vais enfin y arriver! Donc il me faut encore du courage

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Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 24/05/2011 à 21:18

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Rangez la balance et suivez les règles ! Vous allez les casser ces paliers !

Courage !

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/05/2011 à 22:35

5kilos en 15 jours, ça fait une super moyenne!! T'en fais pas, ça va redescendre! 

Melissa16

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 22:45

Loupiote: 3pp/3pl je ne savais aps qu'on pouvait faire ça. je pensais que c'était 1/1 ou 5/5. ca fonctionne bien3/3? car j'essaierai bien ça pour essayer de perdre un peu plus les jours pp.

 

lors des mes jours pl je ne mange meme pas bcp de légumes car sans huile d'olive (faisais tout à l'huile d'olive) je ne sais pas comment manger. j'ai l'impression que les légumes n'ont aucun gout. et les vinaigrette dukan n'aime aps trop non plus.

 

Merci Zaloo: je vais arreter mes toléré pour quelque temps et surtt vais pas ouvrir mes 7 et 8 % que j'ai acheté aujourd"hui lol!

 

rdv dans quelques jours pour voir si ça s'est remis en route

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2011 à 23:03

Si tu ne bois pas, tu ne maigris pas non plus, il faut de l'eau pour que le système fonctionne bien.

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alexoune

Ce message a été supprimé par son auteur.

calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/05/2011 à 13:01

courage à tous c'est vrai que chaque kg est un palier c'est dur mais on va y arriver

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