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Accueil Forum » Phase de croisière

je stagne.... je comprends pas ! c'est normal ?

Utilisateur104210

Posté le 20/06/2012 à 09:38

bonjour,

je suis en phase croisière depuis jeudi et jai fais 3-3j pour essayer puis éventuellement faire 1-1j si ca convenait pas.... alors jai fais jeudi a samedi PL jai repris 100g jusque la normal avec les legumes ...mais depuis dimanche de nouveau en PP et la rien !!!! juste ce matin - 300g est-ce normal que la cadence et la decente de poids soit pas la meme ou c'est le temps de se faire a cette phase....

et aujourd'hui je reprend PL .... je vais reprendre ce que jai perdu !!!! ppppfffffff

j'ai suis pas bien j'ai besoin qu'on me rassure ou alors que me dise quoi faire???

Merci !

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Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 20/06/2012 à 09:40

La croisièr permet de perdre par palier

En moyenne un kilo par semaine, donc pas de stress ! Tu as démarré fort, donc ca va continuer à descendre, mais plus lentement.

Sois appliquée et continue, ca va descendre, avec des hauts mais surtout des bas 

motivationdu29

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/06/2012 à 09:40

bonjour ,

 

Je suis à mon 14 éme jour de stagnation , il n y a K attendre , c est tout ! Je fais 1pp1/pl .

Et tu ne stagne pas du tout -300 grs !

Utilisateur104210

Posté le 20/06/2012 à 09:45

merci les filles ! à votre avis je continu 3-3j ou 1-1j ??? vu que vous avez essayer quel est le mieux ?

jai lu que pratiquement toutes les filles faisaient 1-1j pour eviter d'etre lassées et plus efficace .... donner moi votre avis merci !!

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motivationdu29

583 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/06/2012 à 09:48

Je trouve que 1pp/1pl c est bien aprés c est toi qui voit si tu peux faire 3pp/3p sans te lasser .

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/06/2012 à 10:26

y'a pas de "mieux" pour l'alternance, car le résultat est le même au final....choisis l'alternance selon ton rythme de vie, le temps que tu as pour cuisiner, faire tes courses etc...

 

après c'est vrai que le 1/1 permet juste de se lasser moins vite, plusieurs jours PP d'affilée c'est pas forcément évident...

 

bonne continuation!

Utilisateur104210

Posté le 20/06/2012 à 10:28

merci les filles ! jai essayer 3-3j je reprend aujourd'hui PL donc je vais essayer 1-1j et je verrais ce qui est le mieux merci !!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gimauve38

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 15:02

Bonjour, moi je suis completement paumée.. je suis en phase croisiere depuis bien un mois.. pendant mes regles jai pris 3 kilos c deseperant !!! je suis passée de 63.6 à 66.4 !! :-( !! mon but est d'arriver à 60kilos mais je commence a me dire quecela est irealisable... :-(

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/06/2012 à 16:48

gimauve38,

 

as-tu fait des écarts ?

Manges-tu salé ?

D'habitude est-ce que tu sais si tu prends du poids pendant tes règles?

Prends tu les tolérés?

 

Si tu as répondu oui à au moins une question...commence par là...ne sois pas découragée, c'est vrai que c'est dur de voir la balance remonter, mais si tu fais les choses comme il faut, il n'y a pas de raison que ça ne redescende pas...

 

Quelle est ta journée type?

gimauve38

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/06/2012 à 17:11

bonjour mimie974

Aucun ecart !! meme les copines sont au plat dukanaute quant elle vienne à la maison !!

je ne me pese pas habituellemnt deteste voir mon poid sur la balance..je le fais pendant le regile vu que c important pour moi de voir ma courbe de poid descendre.. je consomme de la maizena et de t'en a autre du cacao degressai mais tres peu our le cacao !! je suis pas une fanna du chocolat !! je prefere faire des dessert à base de citron !! je fais bcp de tarte au citron mais il n'y a pas de tolerer !! je mange peu etre trop de son??

ma journe type: le matin je sors 15 minute mon toutou, puis 1h de velo d'appartement avec un cafe a la main et mon yaourt , puis au taf (assice toute la jourée) entre midi et deux j'avale un repas transuille puis une heure de balade !! de meme le soir 1 h de balmade !!

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