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Accueil Forum » Phase de croisière

je stagne même en PP

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2012 à 08:43

bonjour à toutes (et à tous)

 

voila je stagne et je suis qu'au début du régime j'ai peur, je stagne même le lendemain d'une journée PP

pourtant je boit 1,5L à 2 L par jour je mange modérément, pas d'écart, les tolérés max 2x/jour, je suis assez active (fin j'essaye)....

 

je ne comprend pas mon corps ne veux pas descendre en dessous des 70!!! que faire? avez vous des petits conseils?solutions? ça vous ai déjà arrivé? pke ça me met un coup au moral

 

merci

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 03/08/2012 à 08:49

Bonjour,

Tu as perdu 3.1 kg en 15jours, la moyenne est d'un kilo par semaine, donc tu n'es pas en stagnation.

 

Après, la première chose à faire quand ton poids ne descend pas, c'est de supprimer les tolérés, de boire beaucoup et d'augmenter ton activité physique.

 

Je vois sur ta courbe que tu as craqué il y a quelques jours, il faut 3 jours à la cétose pour se réinstaller, donc range ta balance une semaine, ça t'évitera de te démotiver et de recraquer 

Courage et bon régime 

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2012 à 09:05

oui j'ai craqué c'est vrai je le paye!^^

louloute07

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2012 à 09:12

Je suis pareil que toi....aucun écart, tout comme il le faut, et des fois je reprends.....c'est dur dur moralement..........et le lendemain de PP pas de perte....à rien y comprendre................

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2012 à 09:14

oui mais je pense que notre corps fais de la resistance, il faut lui montrer que maintenant c'est nous qui controlons et pas lui!!!

doudoudamour

5145 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/08/2012 à 09:18

hello les filles, je rejoints zaloo supprime les tolérés quelques jours, et oui le corps résiste, parfois on a des palliers pendant un mois sans savoir pourquoi , sans écart mais il faut tenir car c'est là qu'il faut montrer au corps qu'on a décidé et qu'on y arrive! et d'un coup hop ça passe la pallier casse et ça descend !! bon courage

Poupeee

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2012 à 09:32

cela peut aussi venir du fait que tu ai bu beaucoup et peut être pas éliminé complètement ! ne vous découragez pas les filles !!! rangez la balance et pesez vous moins souvent car si vous stagné sa vous met une claque au moral alors que si vous attendez quelque jours avant de vous pesez et que en pezant vous avez perdu cela va vous motivé !!! on est avec vous! et évitez les égard

cinquantetrois

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2012 à 11:02

je sors d'un palier difficile, 3 semaines avec +200grs et - 200grs, ça sape un peu le moral, on se pose des questions, c'est sûr, mais quand ça redescend, c'est que du bonheur et on est fière d'avoir résisté !!! courage, ça va descendre !!!!

ninachoco

397 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2012 à 13:41

ha oui 3 semaines quand meme!! on verra ca va bien descendre un jour! c grave ça!

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