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Accueil Forum » Phase de croisière

Je stagne, Ramadan  :(:( aidez moi

doudi1404

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 11:52

Bonjour les dukanautes, c'est le mois de ramadan je maintiens mon régime avec des recettes dukan , mais je fais pas mal d'écarts pas de gros mais ça m'arrive de prendre des dattes de goutter d'un truc sucré de boire du lait entier .... c'est des petits écarts mais qui bloquent ma balance , il me reste encore 5 kg a perdre aidez moi à me stabiliser. IL FAUT PAS QUE JE CRAQUE

mimie974

867 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/08/2012 à 12:40

Salut doudi,

 

je ne fais pas le ramadan...mais bon, comme je vis au Maroc, je sais ce que c'est pendant ce mois, toutes les bonnes choses sur la table, difficile de na pas craquer....j'ai moi-même craqué pour des petits nems et des feuilletés pendant ma croisière (je n'aime pas les dattes donc ça va...).

 

Bon, dis toi que ce mois est vraiment spécial pour ton métabolisme, une longue période de jeûne est difficile à supporter physiquement comme psychologiquement....donc forcément, ton cerveau te dirige vers le sucré, le gras....

 

Ce que je peux te conseiller : prépare toi toujours des trucs à l'avance, ça aide. j'espère que tu fais PL tous les jours ? il est déconseillé de faire des PP durant cette période ! Dis toi que c'est temporaire, et dès que ce sera fini tu pourras reprendre ton alternance sans frustrations et tentations. Sois forte !

Prends beaucoup d'eau, fais tes courses en conséquence (lait écrémé, produits laitiers à 0%).

 

Vas sur ce post : http://www.dukanaute.com/forum/les_maghrebines_se_dechainent_part_1-32601.html

les filles y donnent de bons conseils et des recettes pour aider à tenir le coup durant ramadan.

 

Courage à toi et ne lache pas tu es proche du but et tu as déjà perdu 11,5 kgs ce qui est tout à ton honneur !

chirele

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 12:41

Salut

Cest normal que si tu manges du sucree tu ne perde pas de poids tu as ta reponses dans ta question...

Arrete le sucre! Sinon ca remet 3jours pour reperdre....

Cest clair quand mois de ramadan sa doit pas etre facile en plus donc courage...ca va descendre....

dydu42

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 16:35

CC!

Moi je dois être une exception car je passe le ramadan chez moi, j'avais prévu tout l'attirails de régime mais ici il m'est quasi impossible de le faire donc je mange comme tout le monde à l'exception que je prends un seul repas par jour j'évite tout ce qui est pain et sucré (même si j'en prends) et hop mois 2 kg presque

doudi1404

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2012 à 16:38

je ne sais pas quelles seront les conséquences , stagner mais une fois se remettre au régime les choses vont continuer à aller comme au début , ou le corps se déstabilise et ne réagit plus :(

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