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Accueil Forum » Phase de croisière

Je stagneeee :(((

sablg22

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 07:32

Salut les filles, cela fait 3 ou 4 jours que m'on poids stagne, du coup je viens faire 3 jours de pp mais rien n'y fais!!!!! Mon mari me dit que si je ne Perds plus cela Doit être mon poids et que je perdrais plus!!!!! Est-ce que cela vous etes déjà arrivè???? Dites moi que vous avez reperdu après une stagnation de qques jours!!!!! Il me reste 7 kgs a perdre!!!!

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Utilisateur14994

Posté le 04/04/2012 à 07:37

Bonjour, mais oui tu vas continuer à perdre .......

Le corps fait des pauses de temps en temps. Peux être un peu de constipation ou l'approche de ta zone rouge.

 

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

 

Bon courage

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Utilisateur90338

Posté le 04/04/2012 à 07:49

Accroche-toi, patiente.

J'ai stagné pendant près d'une semaine après la perte sans problème de 3 kilos et puis ça a repris doucement, mais sûrement, sans rien faire de spécial, en continuant. J'avais quand même vérifié que je ne faisais pas d'écart sans le savoir, que je ne dépassais pas les 800g de laitage, que je prenais bien le son et que mon alimentation contenait assez de protéines pures.

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gardien31

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 07:59

coucou

t'inquiète pas de stagner moi ca m'es arriver aussi et sans zone rouge ni constipation ces le corp qui fait de la rebellion mais tu vas l'avoir.

sache que mon mari qui fait dudu avec moi lui stagne depuis 12 jours donc tu vois lol

allez courage et ne lache rien bisous

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/04/2012 à 08:12

Bonjour,

 

On parle de stagnation à partir de 10 jours sans perte de poids. C'est tout à fait normal de vivre des périodes de stagnation lors d’un régime. Personnellement je me suis trouvée confrontée à deux paliers lors de ma croisière. Je sais c'est pas cool et démotivant, mais la clé c'est de ne pas craquer.

Continue de bien boire, tu peux augmenter la marche (45 min), arrêter les tolérés, limiter le sel pour booster un peu la perte. En revanche, abuser des PP n'est pas forcément la solution.

 

Allez patience, dis-toi que si ta tête ne craque pas, c'est toujours le corps qui cède 

Bonne continuation 

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/04/2012 à 08:38

Bonjour,

 

2 ou 3 jours sans perdre de poids, ce n'est pas de la stagnation; ton corps fait un peu de résistance mais si tu suis tres bien le programme ça devrait "repartir".

 

Il n'est pas conseillé de faire + de PP que prevu,ça ne sert qu'a fatiguer tes reins; mais tu peux suppimer les toleres durant quelques temps. Ne pas oublier de bien boire................;

Utilisateur36354

Posté le 04/04/2012 à 09:04

Ce n'est pas encore de la stagnation ! c'est normal ! laisse ton corps s'habituer à ton poids............l'es fatigué lol, se repose un peu !

ne craques pas ! tiens bon et ta perte contunuera ! allez c'est pas facile ! prends tes mesures, tu verras que les cm s'envolent !!!

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Lilie5918

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 10:06

Vos petits messages m'encourage, j'ai l'impression de stagner et je baisser un peu les bras! J'ai meme repris un peu de poids quelques grammes . Mais apparement ce n'est pas si grave que sa il faut juste perséverer donc je m'accroche!!! Smiley bonheur

sablg22

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 10:43

MERCI a toutes de vos temoignages, je Vais essayer de boîre un peu plus p être par contre la marche, je suis trop KO pour en faire tous les jours!!!!a l'occasion je fais du tapis mais sans excés sinon jsuis naze et après avec les enfants je n'arrive pas a suivre, d'ailleurs RESPECT a celles qui suivent le regime qui bosse et qui aussi ont leurs enfants a s'occuper!!!! Moi avec ce regime juste la maison et les enfants, j'ai l'impression d'avoir cassè DES pierres tte la journèe

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Nunuche67

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 11:45

Moi, quand je stagne, je fais des marches d'1h ou plus, d'un pas rapide, 2 ou 3 jours d'affilée. Pour l'instant, cette technique fonctionne. Courage, confiance et patience ! Ta perte va reprendre.

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