Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

je suis anéantie

naniex

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 21:50

je suis anéantie dégoutée se soir car cela fait 2 jours que j'ai commencer le régime et je tiens

mais j'ai un énorme problème c'est les son explication hier 1 cuilliere a café dans un fromage blanc sa m'a fait vomir donc pas pris et aujourd'hui a midi je fait la recette du cake saumon crevette cake réussit mais il passe pas je sent l'odeur du son 2 bouchée a peine !!

a 16h gateaux express que je jettent réussit mais impossible d'avaller

je me demande comment je vais pouvoir perdre en avalant pas de sont autrement pour le reste j'y effectue a la lettre pp + marche+1.5 l d'eau

aidez moi je suis perdu svp!!!!!!!!

sevy135

363 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 21:58

j'ai énormément de mal avec le son aussi.

Lorsqu'il est cuit, il ne passe pas, j'aime pas les galettes ni les gaufres trop bonne( parait-il), ni les recettes a base de son, c'est horrible.

 

il ne passe que par un moyen : dans un yaourt a froid.

 

SAUF QUE j'ai acheté les galettes du commerce et franchement ça n'a rien a voir. c'est la seule piste que je puisse te donner.

désolé

Charl3n3R

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 22:01

je trouve qu'on ne sent pas trop le gout du son dans ces recettes, essaye . . . :

 

http://www.dukanaute.com/recette_champignons_farcis_aux_legumes-3725.html

http://www.dukanaute.com/recette_courgette_geante_farcie-5696.html

http://www.dukanaute.com/recette_pain_de_campagne-3341.html

http://www.dukanaute.com/recette_porridge_dukan-94.html

http://www.dukanaute.com/recette_sushi_au_son_d_avoine-3584.html

http://www.dukanaute.com/recette_biscuits_croquants_a_l_orange-4364.html

 

j'espère que ca pourra t'aider

pooky974

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 22:16

J'ai eu le même soucis jusqu'à ce que j'essaie la recette du pain de mie dukan. bon courage

Chrystel

461 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 22:29

Le sons dans les pâtisseries une horreur, dans le pain ou autres recettes beurkkkkkk !!! alors sevy je les prend dans mes yaourt du midi et ça passe mieux. Le son d'avoine ça va encore mais le blé la cata mais quand il faut, il faut et tu verras on s'habitue à la longue.

 

Bon courage

naniex

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 22:35

j'essaye encore a je vient d'essayer dans un yaourt aromatisé sa passe pas !!!! j'ai vraiment l'impression de pas etre a la hauteur

tioB59

400 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 22:39

bonsoir,

 

idem cest degueu ac du son du coup j'en prend pas et je perd super bien quand meme

ouassnass

177 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 00:00

mets tes son dans un verre de lait que tu mets au micro onde qq minute jusqu'a ce que ton lait soit bien chaud tes son vont se ramolire ajoute une bonne cuillère d'edulcorant en poudre, du café soluble ou du chocolat degraissé avec de la cannel ! franchement un délice tu sent uniquement le gout du chocolat au lait cannel ou café, c'est sure qu'a froid tu vas bien sentir les sons !!

Jillian

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur80954

Posté le 11/01/2012 à 05:51

en croisiere tu pourra consommer tes sons sous formes de biscuits dukan ou dukatines...(mnoprix ou geant casino)

ya des tas de recettes sur le site, cuit ca passe tres bien,

j'aime bien aussi melanger le son d'avoine a un bioflan, ultra consistant

Bon courage et n'oublie pas que le son d'avoine est la base du regime dukan,

 

ce n'est pas parce que certaine disent ne pas le prendre, et perdent quand meme qu'il faut suivre leurs conseil,

quoi qu'il en soit ce qui fonctionne sur les uns ne fonctionne pas sur les autres,

Bonne journée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

erkham

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 07:11

Bonjour

 

Personnellement je n'ai pas ce problème (j'en suis au 3ème jour) Je suggère une piste : c'est de REPARTIR la cuillere et demi de son d'avoine (la seule obligatoire) tout au long de ta journée. Si j'ai bien compris, c'est la quantité totale qui compte et pas la densité. Ca passera peut être mieux si c'est "planqué" derrière les autres saveurs (utilise des aliments à fort parfum : crevettes, crabe, bouillon dégraissé, ...)

 

Accroche toi !

chinyere

622 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/01/2012 à 07:40

il me semble qu'il faut prendre la quantité de son en une fois pour en avoir le bénéfice...

sinon pour le gout moi j'aime bien donc... mais effectivement si tu achètes des biscuits dukan en remplacement ça doit mieux passer je pense... après c'est un budget.

et une chose: tu dis que tu ne te sens pas à la hauteur, ça n'a rien à voir! Ce n'est pas un test ou autre. Dr Dukan n'a pas dit de prendre les sons d'avoine pour voir si on est assez fort pour supporter un truc qui n'est pas bon. Il conseille de le prendre pour aider à la perte. Donc le mieux est de le prendre: essaie les différentes possibilités, chez toi ou dans le commerce (à noter que ça peut venir de la marque de son d'avoine. J'en connais une qui effectivement n'a pas bon gout, essaie de changer pour voir?). Après si ça ne passe vraiment pas, ne te rends pas malade pour ça et fais ton régime sans. Je suis d'accord qu'il ne faut pas tout faire à sa sauce mais si ça te fait vomir à ce point, il ne faut pas se prendre la tête non plus!

aller, courage!

Utilisateur84592

Posté le 11/01/2012 à 08:12

Oui effectivement je pense comme chinyere si ça te fait vomir ne prend pas ! Le but n'est pas de te décourager ni de te rendre malade d' entrée de jeu ! Essayé sans mon mari c'est comme toi chaud froid en gâteau sucre ou sale ça ne passe pas du tout ! Il recrache ou vomi aussi ! Du coup il n'en prend pas du tout et il a perdu déjà 5kg en 15jrs ! Pour la constipation il tourne à l'eau hépar et ça va .

Courage à toi et arrête ne t'entend pas la tête !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur84592

Posté le 11/01/2012 à 08:13

Erreur de frappe ))) je voulai dire ne te prend pas la tête ! Ne t'entend pas la tête ca veux rien dire ! Mdr !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

naniex

151 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2012 à 09:49

merci a tous ce matin encore essayer des pancakes et sa passe pas !!!!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.