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Je suis d'amboise

boubou37

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 15:57

bonjour

je me présente j'ai 43ans je suis d'amboise et mon amie et moi nous nous lançon dans le régime d'ukan !

on prend tout les conseils et témoignages le pseudo de mon amie est marsyl37

amicalement

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/02/2011 à 17:01

très drôle !

Bon courage à vous deux, vous allez vous entrainer mutuellement.

marsyl37

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 21:18

merci oui on vas se soutenir meme si on sais que ca vas pas etre evidant tout les jours .

boubou37

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 17:16

alors soucis j'ai pris 600 gramme depuis hier soir

 

mes repas hier

ptit dej: un café un yaourt

midi  : deux cuisse de poulet sans la peau deux oeufs 1 yaourt

diner  : un peu de blanc de poulet 2 tranche jambon au fromage frais 0/ 2 oeufs au plats 1yaout avec du son d'avoine

 

aujourd'hui

ptit dej : 1café + 1yaout avec du son d'avoine et blé ( car constipé

midi  : 1tranche de blanc de poulet deux œufs dur 2 petite cote d'agneau grillé + yaourt

gouté café un œuf dur

 

peu être le faite que je mange plus comme avant et qu'il faut que mon corps s'habitue ?

 

merci de votre aide si vous avez une idée

 

a bientôt

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/02/2011 à 23:52

Pas d'impatience, ton corps a besoin de quelques jours pour réagir, attends quelques jours avant de te peser et tu auras une bonne surprise

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