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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

je suis en croisiere et je ne perd plus!

soso42

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2012 à 16:37

si vous pouviez m'aider je veut perdre 8kg j'ai fait 4jours d'attaque ou j'ai perdu 3kg1 je suis en croisiere depuis 5jours et le premier jours j'avais repris 200g le deuxieme je les avait perdu et ainsi de suite le yoyo je ne perd plus je stagne du coup j'ai perdu 3kg en phase d'attaque et plus rien pouvez vous m'aider!merci

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/02/2012 à 17:14

Bonjour,

Stagner ce n'est pas ne rien perdre pendant 2 ou 3 jours !! Si tu ne perds rien durant 2 ou 3 semaines, là on parlera de stagnation !

Ne te décourage pas, il y aura aussi de petites remontées sans écart. Tu as déjà bien perdu et c'est vrai que vu que ton IMC est normal, tu vas perdre sûrement plus lentement.

Tiens bon, cuisines, diversifies ton alimentation pour ne pas te lasser et puis tu approches peut-être de la mauvaise période du mois ?

Bon courage

Dani

GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/02/2012 à 17:25

C'est normal que la perte stagne dans un premier temps à la croisière. En effet, les légumes retiennent l'eau, donc le poids sur la balance augmente. Mais ça ne veut pas dire que tu ne perds pas de gras. Essaye d'autres méthodes que la pesée, par exemple, mesurer ton tour de cuisse ou de taille avec un mètre couturière.

 

Privilégie les diurétiques naturels (il existe des infusions diurétiques très sympa), fais du sport, et pense à manger ta dose de protéines pures quotidienne même les jours de PL (1/3 légumes 2/3 protéines ces jours là pour rappel).

 

Courage =) Ca va décoller!

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/02/2012 à 17:27

Hello

Tu as un IMC "normal" il est donc normal que ta perte soit plus lente. Ne t'inquiète pas, le poids ne bouge pas mais l'amincissement est enclenché, ça va descendre..... Tranquillou.

soso42

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 22:20

ok merci effectivement j'étais dans la mauvaise periode du mois! vous avez toutes des parcours super j'aimerai bien perdre moi aussi mes kilos qu'il me reste en 2mois j'ai vu que eric danielle a perdu 10kg en 2mois trop fort!bravo!c'est vrai que l'on est toutes differente on perd plus ou moins vite le tous c'est de rester motivé!et c'est un peu dur des fois surtout que j'adore le chocolat les crepes les gateaux tous se qu'il faut pas!mais bon je reste motivée!merci encore

Utilisateur89809

Posté le 15/02/2012 à 11:17

REGARDE SOSO

On a la même reglette à 100g prés

ils sont bien accrochés ces petits kilos, mais ils dégageront, j'en suis certaine.

Moi c'est le fromage, mon péché mignon

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GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/02/2012 à 11:20

Pareil, c'est le fromage qui me manque le plus... Du coup je vais essayer de faire les fromages à 0% (mozza et camembert) de Lightome =)

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