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Accueil Forum » Phase d'attaque

je suis en phase d'attaque comment faire avec le ramadan ? il me reste 3 jours d'attaque

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boumz

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 21:21

je suis en phase d'attaque comment faire avec le ramadan ? il me reste 3 jours d'attaque

lafleurfragile2012

129 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 22:30

Hello, je pense que tu dois passer en pl pendant le ramadan et faire tous les jours pl sinon tesreins vont le payer!!

bon ramadan a toi!!

boumz

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 22:50

ok merci fleur fragile

 

mais en pl je ne vais pas perdre d masses alors que là je suis bien partie

 

en tout félicitations ta courbe donne envi en plus tu as fais ça rapidement ... tu avais perdu combien en phase d'attaque ?

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 23:03

effectivement boumz il faut faire pl

pourquoi n as tu commencé trois jour avant???

en tout cas bon courage et bon ramadan

boumz

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 23:06

oui effectivement j'aurai du débuté avant pfff c nul j'ai mal géré :(

boumz

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 23:06

mais alors comment on fait pour l'alternance en croisière si durant le ramadan c que pl on oubli les pp ???

Nounou9431

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 23:18

coucou, boumz, pendant le ramadan et oui faut etre en PL, donc oui oubli les PP tout un mous...

tu reprend a la fin du ramadan courage et bon ramadan

boumz

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 23:19

mais c bizare car moi j'ai déjà fait ce régime et il y a des gens qui ont fait l'alternance pp /pl durant le ramadan

Aioros

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2012 à 23:44

Que des gens l'ont fait, c'est possible. Tout comme des gens ont fait des phases d'attaque de 30 jours. C'est juste préconisé de faire tout le temps PL mais après, à toi de voir.

Par contre, attention... La phase d'attaque ne sert pas à maigrir mais à installer la cétose. Même si c'est plus lent avec des légumes, tu peux donc faire le régime en PL et perdre.

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 00:17

oui pour pl tous les jours c est ce que le doc conseille...

t inquiète tu va quand même maigrir bon courage encore

Nounou9431

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 00:27

frenchement, fait comme le docteur as dit, pense a tes reins, ta besoin d'eau et dans les legumes y'en as pas mal... si tu veut faire comme les autres fait mais attention a ta santé

amouletteuh

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 02:07

Coucou boumz,

 

regardes sur le forum les filles font le ramadan en mm temps, pour ma part je continue car trop bien lancée !

Je ferais lalternance PP/PL donc cava mais aucun exces!

 

Bon courage et au pire fais ta phase d'attaque ce n'est que quelque jour !

 

Saha ramdanek en tt k, et courage !!!

boumz

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 04:26

merci pr vos conseils

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/07/2012 à 09:29

cela va faire un an le 8 août prochain que j'ai commencé le régime dukan , c'était donc en plein ramadan, j'avais lu le livre"je ne sais pas maigrir" mais concernant le ramadan rien n'était inscrit, j'ai donc fait 6 jours de PP sans aucune conséquence grave, donc à toi de voir mais bois beaucoup quand même

boumz

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 09:33

coucou sosso07 et dis moi à la fin de ta phase d'attaque tu avais perdu combien?

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/07/2012 à 09:36

j'ai perdu 5 kg après les 6 jours de pp mais je pense que le ramadan a dû m'aider aussi

boumz

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 09:40

c'est bien franchement félicitations

 

moi du coup j'ai préféré terminer la phase d'attaque sans le ramadan car j'avais peur d'être trop faible surtt que je dois être règler demain ou peut être aujourd'hui donc je veux pas me deshydrater 

 

dès que mes règles passeront je serais en croisière donc ce sera plus simple pour le ramadan et de plus avant que le ramadan ne débute aujourd'hui j'avais fait 8 jours d'avance pour mes règles justement donc vite que la phase d'attaque passe et je serai en croisière par contre je ferai une alternance mm durant le ramadan 1jour pp /1 jour pl

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/07/2012 à 10:42

ok fais comme tu le sens,

Nounou9431

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 11:52

Salem, ouais Sosso07, et Boumz.. ce matin je suis parti sur un site de dukan, et une fille buvez la chorba dukan, tout en faisant des alternance PP-PL et sa la pas géné, genre elle as pas eu de probleme...

donc moi qui etait contre par peur , je vais tester PP-PL tout en mangeant ma chorba et je verrais d'ici un mois si j'ai perdu ou non..

 

 

Soss07: t'avais perdu combien a la fin du ramadan?

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/07/2012 à 12:15

@Nounou 9431 : je sais qu'en septembre j’avais perdu presque 10kg

Nounou9431

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 12:17

Sosso07: de aout - septembre presque 10 kilos c'est enorme

anaisdu59

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 13:07

Coucou les filles , désolé de l'incruste mes se sujets m'intéresse ... Hihihi

 

Alors moi pour le Ramadan je fais aussi un alternance 1PP/1PL , Nounou9431 pour la chorba c'est quoi la recette façon Dudu ? On retire juste les "pâtes" non ? Enfin , éclaire moi STTTP .

 

 

Saha Ramdakoum à vous toutes .

Nounou9431

205 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 13:11

Lol anais, bah tient le lien : http://www.dukanaute.com/recette_chorba_a_ma_facon-3870.html elle m'alaire simple je vais la tester aprés..

 

sinon merci et bon ramadan a toi aussi

anaisdu59

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 13:14

MERCIIIIIIIIIIIII . Smiley bonheur

anaisdu59

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/07/2012 à 13:16

Et j'ai une question , Es-ce que les petit piment au vinaigre vendu en bocal sont autorisé ? Psq le piment c'est impeu le cousin du poivron ! Hihihi LOOOL

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