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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je suis en phase dataque jai perdu 2kg les premier jrs et la plus rien ??? :'(

titenanou

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 11:18

bonjour jai commencer le 14/03 nous somme le 18/03 jai perdu 1.1 le premier jours puis 800g le 2eme et 100g le troisieme et la plus rien ma balance et bloquer a 86.5 esce normal ou aije mal fait quelque chose svt pouver vous maider merci les fille ma motivation en prend un coups :'(

joshste

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 11:21

salut !

tu fais cbn de pp ?

t'as bien bu tes 2 litres ? pas constipée ? les reds qui arrivent ?

titenanou

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 11:25

je me suis basai a 10jrs dataque oui je bois bcp de la vitel et hepar je pense pa etre constipe et mes regle dan 15jrs je bois bcp de lait ecreme jpense pa ke se soi sa vu kil et autoriser

titenanou

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 11:29

je mange bocoup de saumon jador sa ese bien ?

bocoup de surimi plein doeuf

je ne boi ke 1 verre de cola light par jour mais sur mon livre il dit ke c autorise

dc je ne c pa je commence a me dire ke je ne v pa y arriver

jaifaim

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 11:49

bonjour titenanou, je pense que le saumon c'est bon mais pas trop!!!! les escalopes de dinde ou de poulet c'est le pied!!!! en plus tu peux les arranger en les cuisinant façon dukan!!

jaifaim

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 11:51

et je te tiens à te dire que 2kg en SEULEMENT 4 jours!!! c'est top!!!

berzieux

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 12:02

Si j'ai un conseil a te donner titenanou c'est de ne pas te pesser tous les jours. C'est bcp plus gratifiant de voir que tu as perdu 1 kilos au bout d'une semaine que 200g dans une journée, c'est psycologique. fait plutôt une pesée une fois par semaine le meme jour à la même heure ( préférable matin a jeun, aprés passage au toilette )

 

Bon courage et t'inquiete ça va le faire

titenanou

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 12:50

merci les fiile

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/03/2011 à 12:57

Bonjour Titenanou

10 jours d'attaque c'est beaucoup tropet c'est "reserve" pour les grosses pertes et avec un suivi medical .Relis le bouquin

qui dit " pour une perte de 10 à 20 Kg attaque de 5 jours". TU bois combien de lait??? Quand tu as un doute sur un produit vas sur le site tous les aliments en haut a gauche. mais t'inquiete tu vas y arriver!!!!!

Utilisateur36836

Posté le 18/03/2011 à 12:59

Tu as perdu 500g par jour, c'est très bien.... Il faut au corps le temps de s'habituer, la moyenne est de 1kg par semaine....

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KlarinetteV

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 13:15

Moi je trouve que 2 kg en 4 jours c'est déjà très bien, je suis d'accord avec berzieux, ne te pèse pas tous les jours, sinon ça devient obsessionnel et je pense que c'est démoralisant. Tous les 3/4 jours ça me semble un bon rythme.

Bon courage en tout cas.

joshste

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 13:17

fais attention aux produit sous blister, c'est plein de sel donc ça favorise la rétention d'eau

surimi pas plus de 6 par jour

laitage pas plus de 800g

coca light pas de souci

 

t'as cbn à perdre ? parce que dudu ne préconise plus 10 jours maintenant

Serenah

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2011 à 13:26

Coucou tout le monde moi j'ai perdu 3kg en 3 jours et la plus rien ce matin en me pesant ça n'avait pas bouger et ça me fait peur parce qu'en plus je veux perdre 20kg pour juillet ='(. Je me dis que si ça stagne dès maintenant qu'est ce que ce sera lors de l'arrivée des légumes ='S

titenanou

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 11:08

coucou les fille ce matin sourire g perdu 700g alor sur le livre il dise perte de plus de 20kg fase 10jrs mais sa va je boid 2 l deau par jour je boi en moyenne de tasse de lait dans une journee avec cafe et sucre aspartame et je mange un yaourt ou fromage blanc a chaqhe repas avec une sucrette aussi surimi ok 6 par jour

le cola ligth et mon plaisir avec le somon pui je en boir et manger a volonter que me conseiller vou pour la fase de croisiere

5jrs PP et 5jrs PL doner moi desz conseil merci a toute vraimen sa me touche gros bisous a toute et bon courage a vs aussi c le girl power des kilo super flux bisous

joshste

73 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 11:30

je fais 1/1 car je pense pas tenir 5 jours de légumes ptdr

coca light à volonté sans souci

par contre limite le saumon fumé car très salé

titenanou

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2011 à 12:04

ok merci c gentil avons nous droit a une sorte de la confiture pour le dejeuner ? merci bcp

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