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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je suis faible devant la pâtisserie mais je commence!!!

Utilisateur124623

Posté le 31/08/2013 à 09:03

Bonjour à tout le monde,

Je vous joints moi aussi après plusieurs tentatives avec des autres régimes, mon problème c'est que je ne résiste pas, je suis très faible devant la pâtisserie et le pire c’est que je suis en formation en pâtisserie depuis un an, cette année-ci mardi prochain sera le premier cours, je vous tiens au courant si j'ai résisté ou non!!!! je croisez vos doigts avec moi...

Je commence aujourd’hui je suis à 78.4kg je voudrais descendre à 52 !!!! Je me tracasse déjà...

Courage à toutes et à tous

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misscanelle

513 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/08/2013 à 09:10

Bonjour,

 

Bienvenue et courage. Ici tu trouveras du soutien, pour renforcer encore ta motivation! Ça va peut être être difficile mais tu peux y arriver, et au pire, un craquage n'est pas la fin du monde (attention je n'encourage rien)

Utilisateur124623

Posté le 31/08/2013 à 10:56

Forum Dukan : merci misscanelle pour le soutien ca me fait plaisir et courage a toi aussi pour mon petit dejeuner j ai fait des galettes au son d avoine et son de b

Merci misscanelle pour le soutien, ça me fait plaisir,et courage à toi aussi.

Pour mon petit déjeuner, j'ai fait des galettes au son d'avoine et son de blé, elles sont super bonnes, j'ai fait 6 petites et 3 grandes pour les 6 jours d'attaque.

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misscanelle

513 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/08/2013 à 10:57

Envoie la recette stp ça à l'air bon!!!'

 

Bon courage! Tu as pris en compte les rations journalières de son?

Utilisateur124623

Posté le 31/08/2013 à 11:05

voilà la recette:

8 càs de son d'avoine

4 càs de son de blé

8 càs de fromage blanc 0%

2 càs de Splenda

4 œufs entiers

Mélange tous sauf les blancs, monte les en neige et les ajouter en dernier.

La recette origine dit qu'il faut les cuire dans une poêle mais personnellement, je les ai répartir dans des moule en silicone et je les cuit au four. et c'est super bonnes

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POUPETTE77

955 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/08/2013 à 11:16

oh comme je te comprends

moi aussi j adore les gateaux

profites de tes talents de patissier pour faire des gateaux alleges et quand tu sens que tu vas craquer surtout faits toi un gateaux dudu

je te conseille les desserts de supertata c trop bon , le tiramisu aux fruits rouges du site(sans fruits rouges pour le moment pour nous bien sur c juste trop bon)

prends le temps de tester un max de recettes du site

mets une photo de toi sur le frigo maintenant et une photo ou tu te sentais mieux dans ton corps pour te motiver

prends tes mensurations, quand la balance fera la sourde oreille tes mensurations te rassureront

 

courage on y arrivera

 

quand tu resistes tu te sens fiere et si tu as aussi ton dessert a manger c plus facile courage

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Utilisateur124623

Posté le 31/08/2013 à 18:56

Merci beaucoup Poupette, ça m'encourage.

Pour les recettes j'ai déjà 3 livres recettes Dukan, il faut juste un peu de temps pour les réaliser.

J'ai une question à vous poser, est ce qu'on peut manger des oignons cuits avec la viande pendant cette période d'attaque?

Merci d'avance et courage....

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misscanelle

513 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/08/2013 à 20:41

En quantité très restreinte afin que cela tête un assaisonnement et non pas un légume!

 

Merci pour la recette

Utilisateur124623

Posté le 01/09/2013 à 09:02

Merci misscanelle pour la réponse rapide.

Je vais essayer de mettre des autre recettes que j'essaye.

Bonne journée à tout le monde

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Amel31

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/09/2013 à 18:12

Hum elles ont l'air vraiment trop bonne tes galettes, je pense que je vais m'y tenter aussi au four 

Utilisateur124623

Posté le 01/09/2013 à 20:41

CC Amel, ravie de te reparler, oui ces galettes sont bonnes et facile à faire et vaut mieux les cuire au four car dans une poêle ça colle!!!

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