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Accueil Forum » Phase d'attaque

je suis nouvelle et perplexe encore

jenn001

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/12/2012 à 21:43

j ai commencer la phase pp le premier decembre ,,, maintenant jai 5 a 6 lbs de perdu je suis contente biensure mais je voudrais savoir , si je ne suit aucune rectte mais je mange les viande accepter cuit sans aucun gras biensur es ce que cela fera pareil car juste de la viande cest chere don je mange cheval fois poitrine de poulet crevette des chose comme sa et vous suivez vous tjrs les recttes

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/12/2012 à 22:04

Jenn, je ne fais pas de recettes non plus, je mange beaucoup de viande/poisson grillé ou en papillotte et ça fonctionne très bien 

jenn001

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/12/2012 à 23:10

ahah , pour moi aussi mais je suis toujours la a me demander je peux manger sa ? en plus je reste chez mes parents et sa change vraiment la liste pour l epicerie ,, mais je tien bon ..  je mange toujours les meme choses lol je trouve sa lassant et je veux faire au moin 6 jours d attaques ,,, combien de jours d attaque a tu fais toi

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/12/2012 à 08:04

Jenn ça, ça se calcule sur le site du docteur Dukan !! C'est gratuit, vas-y vite.

 

Et essaye de trouver le livre pour le lire. Tu peux aussi lire totue la rubrique "La Méthode Dukan" même si ce n'est pas très complet.

 

Va vite lire ...

 

Serais-tu au pays des caribous ? Il y a beaucoup de gens ici de Quebec ou du Canada.

 

Vous avez des produits que nous on n'a pas en France ... C'est une chance ! Mais c'est vrai que si tu es chez tes parents, les courses sont plus difficiles à gérées mais on y arrivera.

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jenn001

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/12/2012 à 19:59

oui je vien du quebec comment la tu deviner lol 

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/12/2012 à 20:06

Parce qu'ici, la poitrine de poulet ne court pas les rues (y en a pas) ..... Je suis allé voir ton profil et Joliette, bah je sais où c'est ))

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/12/2012 à 20:08

tiens, voilà le coin de tes compatriotes !!!

 

Mais bien sur, on sera ravis de t'avoir avec nous ici !!!

 

Bienvenue à toi !

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/12/2012 à 20:09

http://www.dukanaute.com/forum/quebec-627.html

 

j'avais oublié le lien !!!

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jenn001

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2012 à 04:23

ahhh ! mercii cest vraiment apprecier !!!!!

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