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Accueil Forum » Phase d'attaque

Je suis nouvelle, j'ai besoin de motivation

Bourriquettepepite

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 12:44

Forum Dukan : bonjour je vais commencer le regime lundi 27 06 2011 j ai au moins 30 kg a perdre je voulais savoir si je pouvais faire toutes les recettes presente s

Bonjour,

je vais commencer le régime lundi 27/06/2011. J'ai au moins 30 kg à perdre. Je voulais savoir si je pouvais faire toutes les recettes présente sur ce site?

J'ai déjà fait ce régime il y a quelques années. J'ai perdu 14 kg en moins de 3 mois mais je n'ai pas fait la phase de stabilisation. Depuis j'ai repris mes kilos perdus et même plus.

Je ne peux plus me voir dans le miroir et je ne peux pas m'habiller et me chausser comme je veux. J'aime les talons, mais je ne les supporte pas plus d'une heure. J'aimerai aussi avoir un enfant et je sais que les médecins accoucheurs n'aiment pas accoucher les "gros"

Mon chéri me soutiens à fond et j'ai aussi besoin de vous.

Je vous tiendrai au courant tout le long de ma perte (j'espère).

Allez j'arrête là pour aujourd'hui.

Bon courage à tous ceux qui se sont lancés comme moi dans cette aventure.

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/06/2011 à 12:48

les recettes sont classées par phase, toléré ou non a toi de bien constituer tes menus 

avais tu fait la conso ?

et bon courage pour tes futurs enfants 

Bourriquettepepite

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 13:01

non je n'avais pas fait la conso. c'est pour cela que j'ai tout reprit

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/06/2011 à 13:02

cette fois c'est la bonne 

Bourriquettepepite

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 13:29

J'espère. Merci

Bourriquettepepite

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 13:49

Comment savoir combien de temps va durer la phase d'attaque?

Quand j'ai fait le régime la première fois j'ai fait une semaine viande laitage et une semaine viande, légumes, laitages. Et ce pendant 3 mois.

Mais je n'avais pas beaucoup de diversité dans mes repas.

Là je vois qu'il existe beaucoup de recettes

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/06/2011 à 13:52

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute

 

le régime ce n'est pas vraiment ca

 

achete je ne sais pas maigrir a 6 euros avant de te lancé et parcourt le site tout y est tres bien expliqué

Bourriquettepepite

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 14:05

Merci

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 14:32

pas de seconde phase d'attaque si tu t'as déjà fait il y a quelques annèes, elle ne servira à rien, commence en croisière, 1PP/1PL ou 2PP/2PL enfin jusqu'a 5PP/PL, à toi de choisir ce qui te convient le mieux, la règle étant: nombre de PP= nombre de PL, de toutes façons, à l'arrivée la perte est la même qu'elle que soit ton alternance, c'est vraiment une question de confort personnel.

le livre et ce site devraient t'aider à gagner la bataille, mais comme tu l'as vu il faut faire toutes les étapes et cuisiner, cuisiner, cuisiner.......

bon courage

Bourriquettepepite

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/06/2011 à 15:00

Merci beaucoup Lamouette. Je suis dans le livre. Ce qui me "gène" c'est le fait de cuisiner tout les jours.

J'adore cuisiner mais quand je le souhaite. Le soir en rentrant du boulot pas forcément envie.

Et le truc, c'est que le matin je n'arrive pas à manger du jambon. Mais je sais que c'est un aliment indispensable. La journée je le mange mais le matin rien de salé ne passe.

Y a t il un autre aliment qui pourrait "remplacer" celui ci?

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