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Accueil Forum » Phase d'attaque

je suis perdue a l aide

celjc

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 12:33

je commence bientôt le régime , je veux le préparer avant de commencer pour pas faire de bêtises du coup lit beaucoup sur les forum et suis perdue, quels achats faire pour débuter le régime et manquer de rien ? j'ai peur de craquer pendant le régime.

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/09/2012 à 12:42

Bonjour alors non non ne stress pas tu tape sur le forum liste des course a faire pour bien demarer le regime et tu sauras remplir le frigo de tout ce quil te faut .exemple blancs de poulet .2 douzaine oeufs .lait ecreme.jambons de poulet 2% mg .yaourts0% fromage blanc0% .edulcorant pour ton cafe et hermenestat pour la cuisson .tes son ble et avoine . Aromes vanille et autre pour donner du gout ect

Surtout cuisine et fait toi des ptit gateaux pour les envie sucre

Et bois beaucoup et fait toi faire des prises de sang regulieres

 

Voila je te souhaite une tres bonne route dudu et surtout nhesite pas il y as toujours quelqu'un pour repondre

Bon courage

celjc

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/09/2012 à 12:45

merci de ta réponse, j'ai pas penser a faire cela comme recherche.

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/09/2012 à 12:56

Oui il y a tout sur ke fofo liste des course

Liste des imgredients autoriser

Et de nombreux conseils

Tu sais ca fait 17 mois que je fais le regime et je consulte toujiurs kes liste

Je te souhaite de bonnes preparations

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 25/09/2012 à 12:56

Pour les courses : http://www.dukanaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

Et le premier achat biensur, c'est le livre "Je ne sais pas maigrir", à dévorer en priorité 

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/09/2012 à 14:28

Bonjour dukanaute merci d'avoir mis le lien je vouler le mettre mais je ne sais pas faire jai commencer l'utilisation de l'ordi en meme temp que le regime y a encore du boulot pour les deux choses

Bonne apres midi

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