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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

je suis prête !!objectif 30 kgs en 1 an.

sigrid22

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/09/2012 à 23:42

Bonsoir, je me presente, je m'appelle sigrid, j'ai 32 ans, j'ai 30 kgs à perdre. je suis maman de 2 enfants de 6 et 8 ans, les 30 kgs que j'ai à perdre, c'est de leurs fautes!!!!LOL!!!

et oui 30 kg à chacune de mes grossesses c'est pas cool, le pire c'est que je veux un 3 eme enfant et il est hors de question tant que je ne perd pas de poid.

Mon mari ne me soutien pas tellement car il n'y crois plus....je le comprends, même moi je ne m'emballe plus.Même si bcp lde messages que j'ai lu le forum sont encourageants.

Demain, precisement dans 8 heure je commence le regime, j'ai besoin de soutien donc n'hésitez pas.

bonne nuit.

Flordemayo

3674 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/09/2012 à 01:32

sigrid - Le succès de ce régime ne dépend que de toi, de ta volonté et de ta motivation pour maigrir. Si tu es très motivée et que tu le veux vraiment, ça marchera. Surtout fait ce régime pour toi et pour personne d'autre.

Et 30 kg tu peux les perdre en moins d'un an. Compte une moyenne de 1 kg par semaine.

J'ai perdu mes 30 kg en 8 mois, mais sans faire d'écarts et super motivée.

Tu verras ça change la vie et tu vas récupérer une énergie incroyable et être très fière de toi.

Bon courage à toi !

stephnonos

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2012 à 07:45

Bonjour

 

moi aussi 30 kilos a perdre et comme toi mon mari n y croyait pas du tout et maintenant un peu plus mais sans plus. J ai fait tellement de regimes qui n ont pas donne grand chose qu il attend pour y croire! Remarques il y a aussi l entourage qui motive pas, quand tes collegues te disent "je te donne pas 1 mous tu lacheras avant et tu reprendras en plus" sympas non?! Remarques sans le vouloir elle m aide si j ai un coup de mou et une envie pas dudu j entend sa voix qui piaille dans mes oreilles et bien je peux te dire que c est efficace!!!! Lol

 

Mais comme te dit flordemayo fais le pour toi pour te sentir mieux et avoir ton 3 eme loulou.

Bon courage a toi. Et en 1 an tu les auras largement perdu tu seras meme au moins en consolidation et depuis quelque temps!

 

Bon courage.

sigrid22

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2012 à 13:10

Merci les filles!

Vos messages me font super plaisir...ça fait longtemps que je n'avais pas eu autant d'encouragement.

flordemayo, j'espère que moi aussi je retrouverai de l'energie, et que je serai moins grognon, car depuis quelques temps je suis comme ça. de plus je n'ai plus d'estime de moi, aucune confiance non plus.Je suis devenue défaitiste.....

ton message me laisse esperer qu'un jour je redeviendrai celle que j'aime, celle qui entreprend et qui ne lâche rien...on verra !

Sinon j'ai commencé aujourd'hui, et je dois avouer que je suis d'humeur joyeuse.

au menu ce matin 7H30: café au lait (je n'ai pas eu le tps de prendre autre chose.

ce midi: pain de mie dukan avec rilette de thon-1petit bifteck-une crepe dukan.

je pense être rassasiée.

si vous avez des conseils pour bien demarrer je suis preneuse.

bonne journée

sigrid22

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2012 à 20:31

Salut, je voulez savoir si c'est normal d'avoir tjrs soif.

stephnonos

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2012 à 08:10

Oui t inquietes au debut je crevais de soif je buvais 2 bouteilles par jour sans compter les cafes! C est les proteines qui font ca.

A mon avis il est important que tu manges quelque chose le matin, moi je me prepare toujours quelque chose la veille: gateau pain de mie galette (enfin un truc qui devrai y ressembler, j arrive pas a les faire mais c est bon quand mene!!!!) sinon tu vas crever de faim le midi.

N hesites pas si t as des questions..

A pmus tard

sigrid22

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/09/2012 à 18:09

Merci stephanos ! en effet je boit, je boit et je boit...mais je pisse, je pisse et je pisse.....j'en ai marre....

Sinon merci pour tes conseils, J'ai encore un petit souci, je ravaille de nuit aujourd'hui par exemple je me suis levée vers 14h. Aucune envie de petit déjeuner, j'ai mangé 1/2 heure plus tard maqueraux +surimi et cornichon. là il est 18 h00 et j'ai trop envie de manger quelque chose, je me frustre...j'essaie de resister jusqu'a 19h30, je vais manger un pain de mie et 2 tr de blanc de dinde + 2 yaourt maigre.Ensuite je prendrai un repas vers 4 h de matin. Je me sens vachement défasée, as tu l'impression comme moi que ça fais pas mal de repas...

Si quelqu'un travail de nuit je suis preneuse de conseil.

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