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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Je suis toute nouvelle

yaelle95

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/12/2012 à 15:49

Bonjour à tous, alors voila je suis nouvelle, et je souhaite commencer Dukan dans 2 jours, lorsque les fêtes de Noel seront finies. J'ai déja lu "je ne sais pas maigiri", "Les 100 aliments a volonter" et "mon regime en 350 recettes" donc je crois savoir tout ce qu'il faut. Par contre j'aurai surement besoin de soutien, je suis un peu toute seule face a tout ces kilos. C'est mon premier régime, je n'ai que 17 ans, et oui déja autant de kilos a perdre J'ai déja un probleme, je n'ai pas reussi a faire les fameuses galettes du matin au son d'avoine, est-ce quelqu'un pourrait m'expliquer exactement comment faire Smiley bonheur Merci beaucoup et je me rejouis de vous faire part de mes resultats. Bisous a tous

loanawx

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/12/2012 à 15:56

bienvenue yaelle

tape galette dukan et tu auras la recette aussi qd tu achete le son d'avoine il y a la recette dessus essaye le porridge dukan c'est pas mal non plus

yaelle95

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/12/2012 à 16:07

Oui il me semblait l'avoir suivi a la lettre, mais apres avoir vu toutes les recettes, il me semble que j'ai mis un peu trop d'eau, parce que j'avais mis 2 CS son d'avoine, 1CS son de blé, 1 oeuf, 3CS eau.. et ca m'a donné une espece de pate bizzare, et ca a coller au fond de la poele, et ca n'a pas du tout pris Merci pour ta réponse loanawx

Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/12/2012 à 17:27

Coucou bienvenue tu as raison de tu prendre mtn moi j'ai 19 ans et heureusement que j'ai eu le déclic.

 

C une bne chose de laisser passer les fêtes 

 

Bn courage!!!

yaelle95

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/12/2012 à 21:45

Merci oui il faut que je le fasse maintenant parce que deja j'en peu plus, je crois que ca gache ma jeunesse car je suis pas bien dans ma peau et j'en ai vraiment marre J'ai oublier de me présenter, je m'appelle Yaëlle, j'ai 17 ans, j'habite en Suisse. Je mesure 1m66 et je pèse environ 90-92 kilos /p>

Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/12/2012 à 22:24

Tqt pas bientôt ce sera un mauvais souvenir. Si j avais eu le déclic a 17 ans j aurai été heureuse enfin tu m diras 19 ans ça va encore mais bon.

 

Courage si t as besoin de soutien tu peux compter sur moi

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/12/2012 à 22:41

Hello !

Pour la galette, ne pas mettre d eau mais 1 ou 2 CS de fromage blanc.

En attaque c est 1,5 CS (15g) de son avoine et en croisière 2 CS (20g)

Le blé (1CS 10g) c est pas obligatoire. Juste si pb de transit !

Bon courage...

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/12/2012 à 09:00

Tu es toute jeune et c'est ton premier Dukan: tu vas voir comme les kilos vont s'envoler 

 

Accroche-toi, et cet été tu seras en bikini 

sanya

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/12/2012 à 09:52

Bienvenue et félicitations pour ta décision . En ce qui concerne la galette , je n'ai jamais réussi . Je mange donc mes sons directement dans du fromage blanc .

yaelle95

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/12/2012 à 10:52

Adelela9: mais on a presque le meme age C est vraiment gentil a toi je redonnerai de mes nouvelles et n'hesite pas non plus a me contacter 

Ahaa c etait donc ca le probleme, je vais la reesayer alors et je vous dirai si ca a marche  Merci merci pour toutes ces reponses ah et comme toi sanya au pire c'est pas si grave  Oui je me rejouis de pouvoir pwut etre enfin remettre un bikini : le reve quoi!

MlleBarbie

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/12/2012 à 12:39

Coucou les filles  super des filles de mon âge ! Pour les galettes je l'ai achètent faite! Délicieuse bis bon courage pour aujourd'hui !

yaelle95

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/12/2012 à 13:40

Ou est ce que tu les achetent?  J habite en Suisse je sais pas si il y en a des toutes faites

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