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Accueil Forum » Phase d'attaque

je suis un homme et j ai debuter y a une semaine

morg2304

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 13:10

Bonjour je m appelle morgan j ai commence il ya une semaine et j ai perdu 3 kg.Par contre la viande sans sauce

je sature un peu est ce normal? Je varie poutant les viandes. Merci de vos réponses

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2012 à 13:24

Bonjour

 

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/sauce-8.html

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2012 à 13:32

Dans le livre "Je ne sais pas maigrir" ya plein de sauce aussi à la fin

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2012 à 13:35

Et il n'y a pas que la viande, il y a aussi les poissons, fruits de mer, tofu et oeufs (surtout les blancs).

ktia

6443 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2012 à 14:15

bonjour

tu dois passer en mode croisière

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2012 à 17:43

dèjà hop en croisière tu vas vite retrouver le gout de la variété avec les légumes et surtout avec les tolérés ... pour les sauces y en a plein ... alors fonce... va voir toutes les recettes !

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