Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Haute-Normandie

Je suis une nouvelle dukanaute besoin de votre soutien

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

nathaille

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 14:12

bonjour a toute, j'ai commencé ce matin le régime, j'espère que ça va marcher.

Utilisateur44827

Posté le 30/05/2011 à 14:16

Bienvenue nathaille!

Tout se passera bien, si tu respectes scrupuleusement les consignes, y a pas de raison!

 

Bonne route à toi! 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nathaille

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 14:22

merci didoune pour tes encouragements.

Nawien

358 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 14:26

Bonjour,

 

Bois bien, manges bien, bouges-toi un peu et regardes tes kilos disparaitre. ^_^

 

N'oublies pas de te prendre en photos et de prendre tes mensurations.

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

keyla2302

782 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/05/2011 à 15:44

bonjour nathalie! bienvenue parmis nous!

 

si tu as relfechis au pourquoi du comment tu fais ce regime, si tu es pretes psychologiquement à être frustrer au début et ne pas craquer ou culpabiliser si tu craques et bien FONCE !!!!!

 

tu va les perdre tes kilos ne t'inquiète pas !!! comme dis @ nawien bois beaucoup !!

 

bon courage

kassysp

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 09:32

bonjour je suis nouvelle aussi

j'ai commencé le 30 mai

keyla2302

782 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 10:16

tu as perdu 2 kg en jours? et bien bravo moi je dis ! sa va pas trop dur la phase d'attaque ?

kassysp

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 19:34

Non pas de PB

soir : Crevettte en sauce puis brochette de poulet avec petite sauce .

un petit fromage blanc + un thé

keyla2302

782 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 21:03

ah oui la période d'attaque sa ne rigole pas

kassysp

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2011 à 22:32

Bonjour nataille

Tout se passe bien ?

sa va pas trop dur la phase d'attaque ?

vodkanini

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 21:20

Bonjour j ai commence aussi le 30 mai

vodkanini

Ce message a été supprimé par son auteur.

keyla2302

782 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/06/2011 à 21:29

bienvenue vodkanini et courage

vodkanini

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 15:03

merci beaucoup keyla

es que ma perte de poids est bonne en 9 jours

merci

keyla2302

782 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/06/2011 à 00:30

chaque corps réagit différent ! tu fais quel rythme?

vodkanini

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 15:03

je fais 5/5

keyla2302

782 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/06/2011 à 20:45

tu es au meme rythme que moi bon choix lol je rigole chacun son rythme et moi je m'y suis fait c'est tres bien  tu es en quoi pp ou pl ? !

vodkanini

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 21:09

je suis en pl en ce moment

mais la j ai pas trop envie de legumes donc je mange beaucoup de tomate

keyla2302

782 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/06/2011 à 22:19

il faut beaucoup varier car ton corps va s'habituer à ces aliments là et stagner!

moi en pl j'aime beaucoup faire des salades!

salade, radis, tomates,...

 

je me suis découvert une passion pour le brocolis or je détestais sa jusqu'à il y a quelques jours lol donc je mettais fais une purée 100% brocolis

Utilisateur39120

Posté le 09/06/2011 à 23:25

bonjour

 

j'ai quelques jours d'avance sur vous ... mais juste pour vous montrer que ça marche même pour les normandes gourmandes !!! malgré ce que vous pouvez entendre Dukan ne m'a jamais empêché de sortir, vivre et m'épanouir, bien au contraire !!! je vous conseille les recettes de pizza, muffins, aumonière etc... tout ce qui fait fête !!! ET le must pour moi c'est le marbré ....

perso je retrouve le "goût" de la vie

 

bonne soirée et courage à vous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur39120

Posté le 09/06/2011 à 23:26

j'avais pas vu nawien à plus d'avance que moi !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vodkanini

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 13:40

vous etes d ou du 27 ????

vodkanini

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/06/2011 à 18:28

je suis perturbe je pars 3 jours faire la fête dans l eure , comme je vois pas ma famille et mes amis souvent

je sais que je pourrais pas faire régime , je vais boire de l alcool etc ....... lol

je pense repartir sur du pp pendant au moins une semaine

quand pensez vous ?

Utilisateur39120

Posté le 10/06/2011 à 20:31

vodkanini, je suis d'Evreux (tout à coté.

pour ton petit séjour en Normandie, si la famille sait que tu fais dukan, ils feront des viandes et légumes adaptés !

pour l'apéro, si tu aimes le ricard, prend un grand verre d'eau et juste 1 goutte de ricard pour aromatiser.

sinon part avec tes sirops 0% (moi je prend le ananas coco de chez tesseire, ça fait une sorte de malibu).

par contre s'est sur tu vas sauter un jour pp.

quand je fais un repas craquage, je fais 2 ou 3 jours pp, pas plus.

emmène des recettes dessert (le marbré je l'adore) et fait un gateau, tu arrives avec et tu verras ça fera fureur !

 

bise et amuse toi bien

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

vodkanini

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2011 à 07:38

je me demande pourquoi je reste au même poids mais je suis reste en pl depuis 1 semaine mdr

c est cela tu pense ?

par contre je trouve ce régime couteux

Ligne et Plaisir
Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.