Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Je supporte plus ces galas ........

Utilisateur84318

Posté le 15/04/2012 à 17:09

Bé voilà, encore une fois, j'ai mal au ventre.

Je n'arrive plus à manger "normal", à chaque fois, je regarde mon assiette comme un ovni. Repas chez mes parents aujourd'hui, rien d'exceptionnel, lasagnes maison salade et glace vanille avec fraises et chocolat chaud. Je pense que je vais zapper le gala et manger léger tous les jours. Me faire plaisir quand j'en ai envie.

Quoi faire ......

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur98285

Posté le 15/04/2012 à 17:39

bonjour celinemicot

 

deja bravo tres belle perte ))

 

ensuite le tout, je crois, est de garder un cadre pour tes petit plaisir !!!

dukan a instaurer ses gala pour apprendre a se faire plaisir mais aussi a s'arreter!!!!

le tout est de ne pas te laisser envahir par tes petits plaisir et en faire du grignotage au final!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur84318

Posté le 15/04/2012 à 18:02

Le problème c'est que il n'y a plus grand chose qui me fasse plaisir, c'est vrai que ce régime a complètement changé ma façon de cuisiner. Finalement, je n'ai pas changé grand chose à "mon avant dukan" juste supprimé l'huile, le beurre le sucre.

J'étais déjà adepte des salades (noyées dans la sauce) grillade. Gourmande de temps en temps, il m'arrivait de faire des crises de chocolat 2 fois par an peut être où j'étais capable de manger en une journée une plaquette.

Je suis rentrée en conso à 57 kilos et là ce matin 51.3, je ne vois pas comment je peux faire pour reprendre ( je suis désolée de me plaindre pour les dudus qui se battent pour perdre leur surpoids) 2 ou 3 kilos.

Alors c'est vrai que les galas, je me force. Je n'en ai pas spécialement envie.

Peut être que je devrais rentrer en stab, je sais pas j'ai juste besoin d'aide pour me conseiller.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur98285

Posté le 15/04/2012 à 18:06

peut etre devrais tu augmenter ta portion de feculent pour reprendre un peu

 

si globalement tu as retrouver la bonne facon de talimenter alors ecoute ton corp

 

effectivement garde juste le son et la journée pp pour le reste ne te force pas ca ne sert a rien fait toi plaisir quand bon te semble augmente tes feculent et pese toi regulierement pour controler tout ca!!!!

 

quen pense tu??

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur84318

Posté le 15/04/2012 à 18:16

C'est à cela que je pensais, merci mamidoune.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.