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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

je termine ma phase d attaque ce soir, demain ... des légumes enfin... puis je craquer sur un fruit?

sivike

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 19:51

Bonjour,

j'ai commencé ma phase d attaque lundi passé, le résultat est génial, mieux que ce que je n'aurai jamais espéré.

J'ai beaucoup de poids a perdre... (-75kg) j ai décidé donc de faire une phase d attaque de 7 jours.

J ai mangé énormément, sans avoir eu faim... mais j avoue que les légumes me manquent....

J'ai hâte d’être a demain...

Mais j ai tellement envie d un Kiwi.... puis-je?

Utilisateur134936

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sivike

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 23:00

OK pas de kiwi pour l instant alors... j avais au moins 135 kg... La dernière fois que j étais montée sur une balance en juin dernier j en avais 133 et je sais que j avais encore pris du poids... donc j ai arrondi a 135...

Je n arrive pas a croire que c'est moi... Le déclic, une petite fille dans le bus qui a dit regarde maman, la dame est une grosse dame. Sa maman était si gênée...

Mais j avais une fête du personnel le 29 janvier....Alors j ai préféré attendre le lundi suivant pour faire le régime Dunkan.... je suis motivée...

J espère y arriver. Au moins attendre un poids a 2 chiffres...

Non faut pas craquer... Mais c est plus facile de le suivre au boulot que chez soi... Week end rempli de tentations enooooormes, mais j ai tenu bon. Suis contente.

shannabelle94

1765 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/02/2015 à 00:20

Desolé les filles les fruits ne sont pas autorisés dans le régime du tout, seulement des protéines, des légumes et les laitages 0% ou de la marque dukan éventuellement.

Avez vous le livre pour connaître les bases du régime et les différentes phases?

Bon courage

Utilisateur134936

Ce message a été supprimé par son auteur.

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/02/2015 à 11:44

KIKOOO tu peux manger des baies de gojie et il faut mieux craquer sur un kiwi que sur du chocolat))))))))))))

sivike

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 20:35

Bonjour, merci pour vos commentaires... cela fait du bien de ne pas se sentir seule... je répond tardivement car avec le boulot je pars vers 6h du mat et ne rentre que vers 20h....

j ai ajoute les légumes aujourd’hui ... c était agréable Mais j ai l impression que je vais grossir.... mais bon je fais confiance au livre et a vos expériences....

c est quand même cool de pouvoir remettre des vêtements qu'il y a 1 semaine encore je voulais jeter car ils traînaient depuis plus de 2 ans dans le fond de l armoire....

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/02/2015 à 11:00

kikoooo ne te pese pas tous les jurs 1 fois la semaine les legumes ne font pas grossir cest de leau donc ne tinquiete pas allez courage

Mandolinetta

463 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2015 à 11:22

Coucou,

 

J irai a contre courant des autres. Vu le poids que tu as à perdre tu vas en avoir pour un moment. Si tu as envie de.fruit des.les debuts (ce qui est tout a fait normal) imagine tenir plus d'un an sans? Tu risques la frustration et au final.te lacher sur tout et n.importe quoi.... je dis ca car je suis ici depuis 2 ans et il y en a un paquet des filles qui passent et reviennent avec tt le poids repris et mm plus....

 

Je ne te deconseille pas de faire Dukan, c est un regime efficace et serieux si on suit toutes les phases. A ta palce je me rapprocherai de mon medecin. Si on prends ta phase de croisiere plus la conso tu es partie pour 2 ans minimum de changements alimentaires et c est sans compter l alimentation saine que tu devras avoir toute ta vie. Alors autant prendre de bonnes habitudes des maintenant? .

 

J ai été pour ma part suivi par mon medecin, c est pour cela aussi que je te le conseille. Il pourra adapter dukan a ton cas et tu ne seras pas seule. Et je ne crois pas qu on avance avec des.frustrations.... ce fruit ne te fera pas grossir mais évitera des troubles dus a la frustration.

J ai revu toute mon alimentation comme ca... je faisais des crises de boulimie avant.... je n en ai plus jamais fait depuis deux ans!

 

Courage, la perte de poids et le maintien sont possibles! Je reste a disposition si tu veux discuter!

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/02/2015 à 11:46

moi je suis ok avec toi moi je fais dudu a ma sauce et ce marche

Utilisateur134936

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regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/02/2015 à 10:01

????????????????????????????

Utilisateur134936

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