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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Je travail de nuit

lapttealexdu51

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 13:34

Bonjours a tous j'ai commencé hier et je travail de nuit et j'aurais voulu savoir si je saute le repas du midi est grave??

pouvez vous me donner des conseils?

merci beaucoup ^^

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/02/2011 à 13:50

Bonjour à toi. moi le week end je me lève tard alors si je prend mon petit dèj à 11h je mange un peu plus et ça me fait le repas du midi en même temps.si j'ai un peu fain dans l'après midi je prend un produit laitier. Donc si tu fais 2 vrais repas et une collation je pense que ça peut aller.

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2011 à 15:28

Oui pas, de souci! Moi j'ai des horaires décalées, des fois je prends mon petit déjeuner à 10h et mon repas du midi à 16h!

Mmmhnue

290 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 16:43

Dudu y dit : les aliments tolérés t'en manges autant que tu veux et quand tu veux alors à toi de trouver le rythme qui te correspond.

lapttealexdu51

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2011 à 17:33

Merci zazane,navis29 et Mmmhnue pour vos réponse.

Mais bon je suis veilleuse de nuit, donc je quitte le matin a 7h30, arrivé chez moi vers 8h30. donc je me léve pas avant 4h voir 5h !!!

Donc je louperai vraiment 1 repas cela me fait peur pour mon régime car il faut comméme 2 rapas!!

Donc je verais bien

je vous remeric encore ^^

catimini974

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2011 à 13:05

bonjour

 

lapttealexdu51 : je suis, moi aussi, veilleuse de nuit avec des horaires de 20h30 à 06h30. Dans une maison de retraite.

Avant le régime, je sautais les repas...

Depuis que je suis Dukan, eh bien je fais 3 - 4 repas par jour. Je t'explique comment je fonctionne !

 

Le soir, avant de partir au taff, vers 19h, je prends un collation genre 1 tranche de blanc, 6 coraya et 1fromage blanc ou yaourt.

Au taff, je mange vers minuit ou 00h30, ca dépend, mon repas normal.

Le matin, en espérant que j'ai le temps, vers 06h, je prends mes 2 fromages blancs avec le son d'avoine.

 

Et arrivée à la maison, dodo !!

 

En me levant, vers 11h - 11h30, j'avoue que j'ai du mal à manger salé. Mais je me force et je prends mon repas vers 13h, sinon j'ai la dalle vers 15h, et je risque de faire des bêtises !!

 

voilà.

ng10452

1518 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/02/2011 à 06:58

salut

je travaille de nuit aussi et je fais parfois juste 2 repas et une collation....pas de pobléme

le tout c'est de prendre ton compte de protéines

courage

Nathalie

doroth

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2011 à 22:15

moi aussi je travaille de nuit et entre 2 gardes je saute un repas et ca ne pose pas de probleme

je dejeune a 16h ,je mange un yahourt vers 19h si j ai le temps,je prends mon repas vers 23H et vers 5h je mange une ou deux tranches de jambon avec un yahourt

dorothee

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