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Accueil Forum » Phase de croisière

Je travaille au mcdo, dur dur

maroua

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 03:01

Bonjour à tous, chers Dukanautes

J'ai besoin de soutien s'il vous plait,je commence à avoir des envies de cochonneries, j'en rêve même la nuit! Je rêve que je me goinfre,et que je me rends compte que j'ai fait un écart mais ces trop tard

!! Dans mes rêvesje me gave de confiseries, de riz même lol. D e plus je travaille au mcdo, donc imagnez le calvaire!Je tiens à préciser que je n'ai fait aucun écart depuis que j'ai commencé, j'ai commencé à introduire les fondants choco et biscuit dukan en tolétés depuis quelques jours( pas en même temps bien sur! ), mais je n'ai pas l'impression que ca s'arrange plus....Je me bats tous les jours , c'est un combat plus mental que physique pour moi, j'ai peur de craquer, j'en fait des cauchemards carrément! Je suis satisfaite de mon parcours jusqu'à maintenant mais à croire qu'un démon est au dessus de mon epaule lol comment vous faites pour aller au dela de ça????? . En vous remerciant par avance cher Dukanautes

Ligne et Plaisir

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/06/2012 à 06:54

Quand j'ai une énorme envie de craquage, je file faire le tour des boutiques ou j'ouvre le catalogue de La Redoute, et je m'imagine dans les fringues taille 40... Ou alors prendre un bain chaud, ou encore descendre un coca light en une grosse gorgée: ça cale.

 

Evidemment tout ça tu ne peux pas le faire en étant sur ton lieu de travail, cernée de toutes parts par les hamburgers et les frites! Là je vois pas trop ce que tu peux faire pour te changer les idées...

 

C'est déjà super d'avoir perdu comme tu l'as fait dans des conditions pareilles, ne lache pas l'affaire!

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 07:05

allez Maroua! ne cède pas! courage! tu as déjà fait plus de la moitié du parcours! ce serait dommage de craquer maintenant! regardes le chemin parcouru! si ça peut te rassurer quand j'ai arrêté de fumer , je révais que je fumais 3 fois par semaine et le pire c'est qu'au lieu d'en profiter dans mes rêves et ben je culpabilisais même en rêve! et ben je n'ai jamais repris la cigarette ... allez tu vas gagner

debutante44

103 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 08:04

Comme je te comprends maroua....

Je travail dans une boulangerie patisserie chocolaterie et glacier ainsi que salon de the

Je ne te raconte pas les tentations hummmm mais je me dis que ce qui m avait emmener avec plus 12 kg sur la balance et bien c etait du a tout c est grignotages par ci par la a la boulangerie.

Je me dis perso que je tiens a mes 12 kg perdu car on me dis que je suis belle comme sa et sincerement je me sens mieux .

Pour ma pause " quand j en ai " je m emmene un delilight arome fruit " et je bois une canette coca light ou zero ....

Tu as deja fais un enorme parcours ne le gache pas pour un simple repas mc do .

Je sais que c est dur car je le vis actuellement ....c etait facile de faire dukan quand j etais en conge parental mais la j ai repris depuis le 1er mai au 16 mois de mon fils:-(.

Aller courage on peut ce soutenir si tu le veux car je ne peu que te comprendre .

Leilapie

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 08:04

Quand ça m'arrivait en phase de croisière, je craquais sur des confiseries et pâtisseries dudu dont je toruvais la recette ici même. Une fois pleine de trucs autorisés, on n'a plus envie de crauqer sur du non autorisé.

 

Et aujourd'hui, j'y suis au 40!

 

Courage!

karie

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 08:29

bonjour Maroua,

 

juste un petit mot pour te dire que ma soeur à perdu 20kg en travaillant au macdo; c'est vrai qu'elle était motivée car on lui avait demandé de maigrir pour une éventuelle grossesse!!!

tout ça pour te dire que tu peux y arriver

cuisine, fais-toi des recettes de biscuits, gâteaux, .... que tu prends avec toi, comme ça quand tu as envie de craquer tu pioches dedans et pas dans les frites ou autre

 

je te souhaite une bonne continuation

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 13/06/2012 à 09:58

Si ca peut te rassurer, quasi tous les Dukanautes se sont déjà réveillés après avoir rêvé de nourriture interdite en se sentant coupable comme s'ils avaient fait un écart ! Smiley bonheur

C'est normal que ton mental tente de te faire retrouver les anciennes habitudes avec les bonnes grosses réserves, il tente de te faire craquer, mais on est là avec toi pour t'aider à être droite dans le chemin du régime

maroua

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 13:52

Merci pour tous vos messages, sincèrement ca me motive plus que tout. Le hic c'est que je n'ai pas de four pour préparer des patisseries donc je vais me debrouiller sans... OUF je ne suis ppas la seule à rêver que je me gave de chocolat et que je culpabilise apres . Je croyais devenir follle Smiley bonheur

J'avais une autre question en fait,j'ai énormément maigri des jambes et des fesses, mais j'ai tourjours un ventre enorme, bon la grossesse est passée par la, mais la le ocntraste est fort,j'ai toujours été plus fine en bas, mais la c 'est pire que voyant ( 2 a 3 tailles de différence entre le haut et le bas du corps), en plus j'ai les epaule larges, disons que je suis un peu en V.Je voulais savoir s'il y vaait des personne dans mon cas, ou des astuces pour perdre encore plus du bidou, et des bourrelets aussi derriere le dos ( tant qu'on y est Smiley bonheur)Merci les amies

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 13/06/2012 à 16:12

Y'a pas de secret particulier, c'est le sport qui peut cibler les zones à remodeler

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