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Accueil Forum » Phase de consolidation

Je voudrais commencé ce jour la conso.

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Caucaud

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 15:56

Bonjour,

 

Je voudrais commencé la phase consi ce jour,

mais je ne sais pas comment faire ouhhhhhh

 

Alors si qq peut me donner des idées de menus sur une seamine car là vraiment je suis perdu

dans le sens ou je ne sais pas quand et combien peut on prndre ces nws aliments???

 

Merci à vous

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sweetmelody

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 16:00

Bonjour!

as tu lu le livre Dukan?

Utilisateur45249

Posté le 04/07/2011 à 16:00

Bonjour ..

 

Tu fais le régime sans livre ?? c'est un tort Car il te donne toutes les phases à faire ainsi que des menus /

 

Il le faut c'st la base du régime et au moins tu as tout de marqué dessus

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Caucaud

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 16:04

oui j'ai le livre mais je n'accroche pas et j'ai tellement peur de faire mal que je suis HYPER angoissée,

c'est pourquoi je souhaité avoir des infos

Merci de m'avoir répondu

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Utilisateur45249

Posté le 04/07/2011 à 16:04

lis au moins sur la page gauche "la méthode dukan""différentes phases"

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Caucaud

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 16:06

merci

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Utilisateur45249

Posté le 04/07/2011 à 16:06

heu ...tu voudrais peut être aussi qu'on fasse le régime à ta place ...tssss

 

On lit et on accroche quand on est vraiment motivée

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Caucaud

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 16:08

oh là ça c'est dit

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Utilisateur45249

Posté le 04/07/2011 à 16:10

Non mais ce n'est pas de la méchanceté ...je te dis ça car je le consulte souvent pour ne pas me tromper ..Et toi qui est HIPER angoissée ça te rassurerait justement

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Caucaud

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 16:13

ah j'ai eu peur. j'entends bien mais excuse moi d'être angoissée de la sorte mais si j'ai bien compris on ne doit pas prndre plus d'un féculent par semaine.

Je suis trop en panique..;

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Utilisateur45249

Posté le 04/07/2011 à 16:14

exact une seule fois par semaine 220 grs cuits ..

 

Non non il faut relaxer ...stresse pas ce n'est pas bon pour le régime

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Caucaud

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 16:17

Ok,

 

Bon je vais me lancé dans mon aventure.

 

Merci bien

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Utilisateur45249

Posté le 04/07/2011 à 16:18

de rien ..bonne conso alors pourtant ce n'est que du bonheur (quand on n'est pas angoissée ) ..courage tu y arriveras

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Caucaud

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 16:20

je te tiens au courant et merci même si on est partie fort hihihi

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Utilisateur45249

Posté le 04/07/2011 à 16:22

ça c'est pas grave ..c'est dommage qu'il n'y ait pas le son ..car c'était un peu d'humour de ma part ..

 

D'accord pour me tenir au courant

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sweetmelody

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 17:20

Tu es angoissée: je comprend moi même étant angoissée de nature. Du coup, je fais tout pour mettre fin à ces angoisses. Tu as le problème et la solution dans tes messages : tu ne sais pas comment faire mais tu as le livre. LES REPONSES SONT DEDANS!!

Si le livre te parait trop gros ( qui sait? ) lis au moin le chapitre qui explique comment faire la consolidation.Ainsi tu sauras, tu n'auras plus plus peur de te tromper, et ADIEU LES ANGOISSES!!! Elle est pas belle la vie?

Allez je te jure que ça te fera du bien ce serait bête de louper ta conso et reprendre tes kilos juste parceque tu ne voulais pas lire 1 chapitre, tu ne t'es pas donné tout ce mal pour rien, si tu en es arrivé là c'est que tu en es capable ya pas de raisons

Utilisateur53801

Posté le 04/07/2011 à 18:31

je suis d'accord avec sweet melody lis au moins le chapitre de la conso! coupe en plusieur fois si tu n'aimes pas lire!!!

ca va calmer tes angoisses c sur

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Caucaud

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2011 à 21:12

Merci beaucoup pour vos conseils

 

Je m'y colle et vous tiens au courant encore merci

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calimero11

1136 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/07/2011 à 13:22

caucaud moi aussi je me lance en conso

Caucaud

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 13:27

ah ben ça c'est cool

 

on va pouvoir faire des comparaisons si tu veux et surtout se soutenir....

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slima

Ce message a été supprimé par son auteur.

slima

Ce message a été supprimé par son auteur.

CPcompany

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 19:55

*n'angoisse

(désolée, je me permets une petite correction )

Bart062

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2011 à 23:16

alors correction de correction )

*n'angoisses

Ligne et Plaisir

slima

Ce message a été supprimé par son auteur.

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