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je voudrais recommencer Dukan

golondrina

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2014 à 09:03

En 2012, j'avais perdu 12 kgs en un an, car pas de prise de tête donc je l'avais fait doucement. Comme tous régimes j'ai repris 7 kgs car lâcher prise de la méthode. Ayant des problèmes de santé, je voudrais refaire ce régime avec l'escalier nutritionnel, le deuxième front. Pouvez vous m'aider, me soutenir dans ce parcours pour perdre mes 15 kgs ? A vous toutes et tous, je vous dis "bon courage" et merci de l'entraide que vous m'apporterez.

Tiotestef

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2014 à 09:08

Bonjour Golondrina

Nous n'avons pas le même passé mais nous aspirons au même futur... peut étre pouvons nous faire route ensemble 

AnarkiaNath

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2014 à 09:22

Bonjour,

je serai heureuse de vous suivre.

 

Pour ma part:

Nathalie, 34 ans.

J'ai commencé le régime Dukan en janvier 2012. J'étais à 83 kg. (en 2004 j'étais à 109 kg) j'ai toujours fait yoyo.

En Juin 2012, j'ai atteint mon objectif de 64 kg. Ce n'était que du bonheur.

Mais en Juillet, j'ai eu pas mal de soucis, une séparation (qui finalement s'est arrangée)... et j'ai lâché le régime, et bien sur, les kilos sont revenus à la vitesse grand V.

J'ai essayé plusieurs fois de reprendre mais pas moyen la motivation n'était plus là, je tenais 2 jours puis fini.

 

J'ai repris il y a qq mois, reperdu 7-8 kg,

Ici avec les fêtes..... je suis remontée à 75kg.

 

Je m'étais racheté des vêtements à 64 kg et évidemment je ne sais plus rentrer dedans, c'est un peu la déprime.

Je reviens sur le forum chercher de l'aide car je n'arrive pas a m'y remettre aussi sérieusement que la première fois.

golondrina

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2014 à 09:36

Merci à vous d'être venue vers moi, ensemble on va y arriver !!! Pouvez vous me dire si l'une d'entre vous a connu des soucis de dépression avec ce régime ? car en ce moment, je ne suis pas bien et je ne voudrais pas quel le régime aggrave la dépression. Mais, en fait, c'est un cercle vicieux, reprise de poids = mal dans sa peau donc ??? je compte sur vous pour vos commentaires.

 

PS) je n'ai pas encore commencer le régime, comment avez vous fait ? avez vous commandé le livre ou vous êtes vous inspirées seules sur internet ?

Tiotestef

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2014 à 09:40

Perso j'ai acheté le livre hier et je l'ai lu pour voir si ça me parlait vraiment..

Maintenant je compte sur le forum pour un soutien quotidien, des astuces et des recettes 

Pour ma part pas de souci de dépression mais des nerfs à fleur de peau ne supportant plus mon image !

AnarkiaNath

401 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/03/2014 à 09:51

Idem concernant la dépression,

Avec la séparation, grosse dépression, reprise du poids.....

Ca s'est arrangé, je me suis remise avec mon conjoint, mais ici avec les fêtes voir que je ne rentrais plus dans mes vêtements, grosse déprime, je me disputais souvent avec mon amoureux..... je mangeais, puis je m'en voulais après.....

C'est un cercle vicieux!

 

Pour mon premier dudu, j'ai pris la décision de commencer en venant sur le forum et hop le lendemain je commencais, j'ai acheté le livre par la suite, mais très honnêtement je pense que le forum regorge d'assez d'infos pour pouvoir se passer du livre.....

Pour moi il n'est pas indispensable, quand j'ai une question je viens ici et je trouve très rapidement les réponses.

 

Je ne pense pas que ce soit les régimes qui aggrave la dépression mais le manque de vitamines, je viens d'aller passer une prise de sang, je manque cruellement de fer et vitamine D, et le manque de fer peu engendrer une dépression.....

donc ici je prends des compléments depuis une semaine.

 

je pense qu'en suivant dukan ou autre régime il est bon d'aller faire une prise de sang "générale" avant pour contrôler que tout est ok

Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/03/2014 à 10:17

Bonjour,

 

Je suis aussi passé par une dépression après un 1er Dukan raté après m'être fait renverser par une voiture.

Cette accident me pourri la vie depuis bientôt 3 ans et je suis du genre à me réfugier dans la nourriture... Du coup j'ai repris tout mes kilos perdus en 2011 avec un malus de 10kg ...

J'avais essayé plusieurs fois de repartir mais je lâchais au bout de quelques jours à cause du manque de motivation et de tout ces éléments extérieurs que me plombaient le moral (séquelles dues à l'accident, arrêt de travail depuis, pression et menaces de mon employeur et sa famille etc ...).

 

Quand je suis monté sur la balance en janvier 2014, ça a été un choc et j'ai eu le déclic. Cette fois je me suis promis de ne pas lâcher et de réussir, pour moi et surtout pour mon fils de 8 mois. J'ai envie qu'il ai une bonne image de son père quand il grandira.

Depuis que j'ai repris le régime sérieusement, je sens que le moral est au top. Je prends tout les jours des baies de goji et du berocca.

Je n'ai pas la certitude que ce soit ça qui joue sur le moral mais je ressent quand même une nette différence.

Il parait que le goji a un effet sur le moral et Dukan en parle aussi dans un de ses bouquins.

 

Le régime + la perte de poids + une activité physique + des compléments et compliments = moral en hausse normalement !

golondrina

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2014 à 16:04

Je viens vous remercier à tous et à toutes pour vos commentaires. J'avais très peur que ce régime ravive la dépression. Vous m'avez rassuré donc je pense partir du bon pied une seconde fois et faire ce parcours avec vous.

 

Merci encore.

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