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Accueil Forum » Phase de consolidation

Jeudi = PP

Mass13

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2011 à 16:29

Bonjour !

 

j'aurais voulu savoir si les jeudis PP = 1 journée en phase d'attaque c'est à dire ZERO toléré ? Ou bien un PP avec 2 tolérés ?

 

Merci d'avance !

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/09/2011 à 16:39

Bonjour pas de toléré

lylamarcus

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2011 à 16:41

Pas de toléré . uniquement pp .......

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Mass13

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2011 à 17:17

Ok ok ! Merci pour vos réponses 

Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/09/2011 à 17:46

C'est comme un PP de phase d'attaque pas de croisière ! Donc pas tolérés, et réduction maximum du sel, pour vraiment tirer profit de cette journée !

 

Bon courage !!

Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/09/2011 à 20:27

Pas de toléré, et aussi une sélection de protéines plus pointue si tu le peux. Pour moi, j'ai l'intention de me caler sur les exigeances du jeudi PP de la stab: Edition 2010: p 158 à 166

Mass13

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 09:49

Erf j'ai l'édition 2011 !

Ca donnera quoi ton repas type ?

On doit aussi limiter les jaunes d'oeufs en Jeudi PP ?

Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/10/2011 à 10:44

Les jaunes d'oeufs c'est à limiter dans toutes les phases du régime en cas de cholestérol. Perso je les limites pas, les jeudi PP je doit manger 5 ou 6 oeufs entier... Il suffit que je fasse des recettes de dessert sa fait deja 2 et pof sa explose (mais j'ai pas de cholésterol) ^^

Et encore une fois, on dépense assez de sous comme sa, pour pas gaspiller les jaunes d'oeufs Et si du coup faut se priver d'oeufs (blanc et jaune) en PP... On est mal ! =P

Mass13

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 13:35

Idem j'ai pas de cholesterol donc c'est bon, mais comme le jaune est la partie la plus grasse... mais de l'autre côté il est aussi plein de protéines !

En général tu manges quoi durant tes jeudi PP ?

Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/10/2011 à 13:59

blanc de dinde, oeufs durs, steack 5% (le midi je suis au boulot donc je prend des truk rapido, et pas trop le temps de cuisiner correctement la veille), et le soir par contre je cuisine mieux, style des cuisses de poulet, des quiches (sans tolérés), etc... Je me fais des muffins avec mes sons que je mange tout au long de la journée aussi =)

Mass13

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/10/2011 à 16:20

C'est vrai qu'au travaille c'est pas toujours évident, comme je reste manger aussi, mais heureusement on a quand même un micro ondes 

Jusque là, je m'étais interdit les cuisses de poulet ! Je mangeais le blanc et laissais le reste aux autres 

Je fais souvent les blancs de dinde pané, mais j'arrive à saturation (j'en ai mangé pendant toute ma croisière)

Par contre à chaque fois que je fais des choses avec le son j'ai toujours l'impression que ce n'est pas assez cuit !

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