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Accueil Forum » Phase de consolidation

Jeudis et sons

25dukanaute25

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 12:50

Bonjour à tous,

 

Pendant la conso, nous devons prendre 3 càs de son d'avoine par jour. Est-ce de même pour le jeudi? ou faut-il faire comme en PA, c'est à dire 2 càs?

En ce qui concerne le son de blé et la phase de croisière, faut-il l'abandonner? peut-on continuer tous les jours ou seulement si problème de transit???

 

Enfin bref, je suis perdue au milieu de mes sachets de sons....Merci de vos conseils

Lola059

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/03/2012 à 13:15

En conso, c'est 2 CS de sons par jour, c'est en stab que l'on passe à 3 CS, donc pour le jeudi PP, c'est 2 CS aussi

 

Pour le son de blé, moi j'en prends qu'en cas de pb de transit

 

Bonne continuation

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25dukanaute25

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 13:19

Merci beaucoup, je vais donc réduire ma dose de son d'avoine.

Félicitations, superbe courbe. Depuis le début de la conso, je ne cesse de faire le yoyo, même sans repas de gala et sans féculent...je désespère...mais je m'accroche, ça ne fait que 10 jours....

 

Bonne journée

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/03/2012 à 13:21

C'est une question que moi aussi je me suis posée pour le jeudi PP ! Au final je garde ma dose de conso, et je pense qu'on parle d'une jeudi comme en PA essentiellement parce qu'on a pas le droit aux tolérés 

Pour le son de blé ça ne change pas, c'est 1 càs en cas de transit paresseux (mais en conso tout se régule je trouve, avec le pain, les légumes tous les jours...)

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Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/03/2012 à 13:24

10 jours de conso et pas de gala ni féculent ? Tu n'es donc pas vraiment en conso ! C'est normal que ton corps soit un peu perturbé par les nouveaux aliments au début, mais ça fait partie du régime, vers une alimentation plus variée. Si tu ne réintroduis pas tout dès maintenant, c'est après que ton corps se révoltera encore plus ! La frustration ne sert pas à grand chose, tu peux te permettre ton repas de gala hebdomadaire, tu l'as bien mérité en plus !

 

Le régime est fait ainsi, c'est pour une raison 

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25dukanaute25

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 13:32

Tu as raison, au fond de moi, je le sais bien...

Mais 1 kg de plus pour une pomme, 2 tranches de pain complet et un morceau de fromage allégé et des légumes tous les jours....je n'ose même pas imaginer la note avec un plat de pâtes....

Evidemment, je ne pensais pas compter cette période dans ma durée de conso. Allez, j'essaie les féculents mercredi.

Merci pour tout. A+

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/03/2012 à 13:35

Bonjour

 

Sur le site c'est écrit 3CS de son en conso (j'en étais restée à 2.5CS).

 

Tu en es à ta 2ème conso, tu avais eu ce problème de reprise de poids la première fois ?

25dukanaute25

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/03/2012 à 13:44

Non, pas de reprise de poids pour la première conso.

J'ai fait le régime de manière hachurée pour raison professionnelle. Lorsque j'étais à la maison, je réalisais une croisière 1PP/1PL et lorsque j'étais en déplacement avec repas matin, midi et soir à la cantine, je passais en conso. Je reprenais environ de 500g à 1kg sur une quinzaine de jours, mais j'attribuais cela au fait que même en prenant légumes verts et poisson vapeur, il y avait probablement des matières grasses utilisées pour cuisiner, de plus, je n'avais accès qu'à du pain blanc et pas de pain complet. Aujourd'hui, je pense contrôler au plus juste les apports et je ne comprends plus rien...Il faut probablement attendre un peu en continuant la conso.

Merci

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