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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

jeune fille de 20 ans qui se lance!

nana9174

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2012 à 23:03

Bonjour... J'ai commencé le régime depuis hier! J'ai 20ans je mesure 1m56 pour 80kgs... Le passage au 80kgs à été fatale pour mon morale! Ancienne sportif de haut niveau j'ai suivi des "régimes" depuis l'âge de 14ans... Aujourd'hui je suis incapable d'en tenir un et j'ai pris 20kgs en 2ans!! Je suis motivé, je serais normalement diplômé dans 6 mois et pour commencer ma vie professionnel j'ai envie de me sentir bien dans mon corps et donc dans ma tête!!! Je pense que cette expérience va être très difficile pour moi notamment de devoir me passer de certains éléments comme le fromage ou le pain!!

Vivant en couple, je me demande comment vous gérez de voir vos compagnons manger "normalement" devant vous? Cela ne vous fait pas cracker?

En tout cas ce forum à l'air très aidant... Bon courage =)

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/02/2012 à 23:18

Non pas craquer quand la décision est mûre et irrévocable.

Cela veut dire qu'il faut une bonne dose de souffrance pour se décider et s'y tenir.

N'aie pas de craintes si tu es vraiment motivéee, ça marchera!

Bon courage

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MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/02/2012 à 23:56

Hello

Nous faisons la même taille !! Mais j'ai le double d'âge que toi !!

 

Pour mon ami, c'est toi qui fait a manger ? Moi il mange comme moi le soir. Franchement, les plats font pas "régime" bon ok, parfois il ajoute fromage, et pain, mais comme c'est moi qui fait les courses aussi... hihi

A midi vous nagez ensemble aussi ?

Il faut beaucoup de motivation, je ne vais pas te dire le reste, pense bien pour savoir si tu es prête, mais si oui.... Tu verras qu'au fil du temps, c'est de plus en plus facile de dire "non" et les envies s'estompent....

Courage.... a ton âge et hyper sportive, tu seras tellement mieux après....

Amicalement,

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/02/2012 à 09:05

Bonjour,

Je me joins aux filles. Quand on est décidée, on tient !

Mon mari est mince donc pas au régime et ça s'est bien passé ! Il est même arrivé qu'il pique dans mon assiette !!! Je faisais comme Mapinet, je faisais pas mal de choses que tout le monde mangeait ( j'ai 2 petites filles ! ).

Pour les choses qui pourraient te manquer, il y a souvent des versions dudu. Pour le pain par exemple, je faisais et je fais toujours le pain addicted ( il y en a pleins d'autres sur le site ). Pour le fromage, les carrés frais sont à volonté et tu verras qu'avec le temps, tes envies vont changer.

La PA va vite passer et tu pourras avoir 2 tolérés par jour ( chocolat en poudre non sucré dégraissé par exemple ou maïzena ).

Le sport va t'aider énormément à t'affiner et dans 6 mois, tu ne te reconnaitras plus.

 

Bon courage

Dani

nana9174

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 09:31

coucou les filles.. merci pour vos réponse!! J'attaque mon 3ème jour et tout va bien!!! J'ai énormement de volonté et pour l'instant pas envie de cracker...

Bon courage

25dukanaute25

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 09:38

Bonjour,

 

Bonne chance à toi, mais avec ton moral de sportif de haut niveau, tu as tout ce qu'il faut pour y arriver.

Pour gérer les repas en famille, je me suis organisée comme celà :

le midi chacun de son coté et le soir, il mange comme moi mais avec de fromage "normal" et un fruit en dessert à la place du yaourt 0%. Si tu explique à ton ami l'importance que représente pour toi cette perte de poids, il te suivra sans souci.

A bientôt

Utilisateur67117

Posté le 04/02/2012 à 12:22

Coucou !

Moi, j'ai 23 ans, 1m65, et le passage près de 80kg a aussi été terrible, et mon déclic...

 

Je vis également en couple, et mon ami a été très compréhensif ! il mangeait la même chose que moi le soir, mais pas le midi, comme nous ne déjeunions que rarement ensemble... et effectivement, s'il sait a quel point c'est important pour toi, il te suivra et t'aidera très certainement, je te le souhaite en tout cas !

 

Très belle route dudu en tout cas !!!

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MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/02/2012 à 13:17

En effet, comme dit, 25dukanaute25, explique a ton ami ton besoin de maigrir, et il fera en sorte que quand il mange des trucs vraiment pas régime et qui donne "envie" de les manger sans que tu vois. Le soutien est tout de même sympa dans ces moments là. Et manger sainement même pour un mince, c'est important.

Continu comme ça ! Très bon début et garde bien en tête ton objectif.

Une dukacopine ici m'a dit un truc. "Quand tu as envie de craquer (sortie, ou coup de moins bien) tu penses à ton objectif, un seconde de plaisir dans la bouche et parfois une rallonge d'une semaine sur le régime, la satisfaction de voir la balance descendre chaque jour (ou presque) est plus grande que le plaisir si rapide d'un aliment interdit"

Dans ces moments, là, tu bois un ou deux grand verres d'eau, et tu t'occupe a un truc.... Et ça passe aussi vite que c'est venu.

Bon WE !!!

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