Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Jeune homme motive pour l'été

MrDudu

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2016 à 16:41

Salut, je me présente, j'ai 18 ans, et après l'arrêt de sport et des problèmes personnels j'ai pris pas mal de poid. Je faisant plus de 68 kilo, et porter que du L minimum...( je suis un peu petit &#128580

Pendant 2 mois et demi j'ai fais attention, sans faire de regime et en augmentant les séances de sport. Tous ça pour arriver à 63.3kg.

Aujourd'hui, je souhaite enfin retrouver mon poid original, j'ai donc commencé dukan il y a 2 jour et je cherche de la motivation !! J'ai aussi commencé la natation et le vélo 😇.

Je vous parlerai de ma progression !! Mon objectif est d'être à 58 kg quand je reverrai mon copain fin août, pour lui faire une surprise 😊 !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/07/2016 à 22:49

Hello Mr dudu,

Ton IMC Est plus que parfaite, n'essaye donc pas de perdre du poids, c'est inutile...surtout à ton âge, où le corps se transforme encore.

Tu es un homme oui, mais encore si proche de l'adolescence, tu es en train de prendre du muscle, quoi de plus normal à ton âge, mais qui dit "muscles" dit aussi, volume , ne t'attends donc plus à entrer dans des vêtements "taille ado".

 

Et si malgré tout tu veux vraiment perdre du poids en trop que tu n'as pas, diriges-toi vers l'escalier, cette methode-ci, la "traditionnelle " est réservée aux personnes en surpoids, même obèses, car elle est très agressive pour l'organisme.

N'oublie pas que c'est un régime "médical ", donc, pas à "prendre avec légèreté "

 

Bonne chance pour la suite 

MrDudu

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2016 à 19:48

Merci du conseille que je vais suivre 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/07/2016 à 20:08

Bon courage 

chris622

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2016 à 23:06

Salut Mister Dudu, ça va tu n'as pas beaucoup de poids à perdre, je pense que ce sera réglé rapidement, profite de ce beau temps pour beaucoup nager c'est le sport qui fait le plus perdre de poids ou faire des randonnées à pied.

 

Question régime oui vois plutôt l'escalier ou alors simplement réduis ton alimentation le soir mange : plus léger genre légumes, salade et surtout oublie tout ce qui est sucreries, gateaux biscuits apéros et trucs du genre et tu maigriras sans besoin d'un régime de malade.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.