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Jolly

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Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2014 à 18:38

Bonjour,

 

je compte changer de silhouette en suivant ce nouveau mode de vie. J'espère pouvoir venir régulièrement ici pour rester stimulée.

ANGELIA

Ce message a été supprimé par son auteur.

chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/02/2014 à 11:56

Bonjour, bienvenue parmi nous, c'est bien oui de partager les ressentis, moi ça m'aide à tenir, et on se fait des copines.

Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 17:35

Bonjour chrissette, oui, s'exprimer c'est bien.

 

Là je prends mon goûter  : 75 gr de Carré Frais avec de l’édulcorant, ça passe bien. Du thé pour me réchauffer et l'envie de manger devrait passer.

 

Je compte faire quelques recette trouvées sur le forum pour manger avec Plaisir.

chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/02/2014 à 07:24

Carré frais , tu me donnes une idée, je n'en ai pas encore acheté, ainsi, tout comme la ricotta. A bientôt, tu pourras lire mon journal, j'ai mis des photos de plats.

Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2014 à 01:01

Aujourd'hui j'ai salive devant les recettes du forum. Je me suis acheté du tofu et du tofu soyeux, les sons et le bio flan. J'ai de la viande et je dois acheter du poisson et ensuite je me mets devant les fourneaux.

Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2014 à 01:06

Bonsoir chrissette, tu as acheté les carrés frais ? tu aimes ? Si j'arrive à faire des plats présentables, je les mettrai aussi sur ma page.

chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/02/2014 à 14:28

hello, pas trouvé de carré frais, j'ai repris du fromage de faisselle zéro, j'aime bien. J'ai hâte de lire tes bons plats.

Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2014 à 18:55

J'ai acheté du tofu, des vermicelles au konjac. dimanche je fais des crêpes,des cakes et des gâteaux et je congèle pour ma semaine.

Utilisateur128734

Ce message a été supprimé par son auteur.

Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2014 à 13:44

J'ai tester le pain de mie Dukan et c'est trop trop bon.. Il faut le démouler aussitôt sinon le fond reste humide.

 

J'ai fait aussi le bouillon aux vermicelles de konjac et j'ai mis du tofu.

 

Je suis en train de tester les tofus car ils sont plus ou moins fermes.

 

Il faut maintenant que je m'organise pour faire une entrée, un plat et un dessert car pour le moment c'était saumon ou viande...

chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/02/2014 à 14:19

le métier de dukanaute va rentrer, héhé...moi pareil, en fait je fonctionne par vagues...en ce moment, je fais dans le basique, peu élaboré...ça dépend du temps et de mon état de fatigue.

Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2014 à 17:27

Au goûter tofu soyeux et la cuillère de baie de goji. J'avais mélangé le tout et laissé au frais pour faire ramollir les baies, mais c'est trop froid maintenant... et comme j'ai déjà froid, c'est pas top. Mais ça donne un gout sucré au tofu et c'est bien

chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/02/2014 à 18:40

et tu as lu que manger froid ça fait mincir, c'est pratique...moi pareil, dès que je peux je mange froid.

Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2014 à 10:56

Hier soir, j'ai cuisiné des cakes aux 2 saumons et surimi mais comme je n'en avais pas j'ai fait haddock et maquereaux. J'ai mis trop de haddock mais c'est bon.

 

J'ai fait le gâteau du goûter et le flan au tofu soyeux qui est très bon.

 

Ce midi je vais manger les burritos boeuf /tofu

chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/02/2014 à 11:25

hello, je fais un rougail saucisses de volaille. Bon appétit!

Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2014 à 11:56

Bon appétit à vous aussi 

Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2014 à 11:58

Volvic citron (5 kCal/100ml)

Volvic fraise (19 KCal/100ml)

Volvic Citron vert (6 kCal/100ml)

Volvic Thé vert menthe (15 kCal/100ml)

 

Coca cola light lime (1.2 kCal/100ml)

 

C'est quand même fou de voir le nombre calorie qu'il y a dans l'eau de Volvic !!!

Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2014 à 14:34

Les burritos bœuf /tofu c'est bon !!! j'ai mis une grosse cuillère de moutarde pour relever un peu.

Trop bonne les crêpes !

chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/02/2014 à 17:50

hello fais gaffe à la moutarde, ça retient pas mal l'eau...tu risques de stagner un peu , ne t'en fais pas...

Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2014 à 20:04

oups ...je ne savais pas... Merci  je vais faire un peu de sport demain, pour transpirer un peu

Jolly

Ce message a été supprimé par son auteur.

Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2014 à 18:36

super pour les jours de mauvais temps. http://www.youtube.com/watch?v=0cE1jxDS3HY

 

merci à Paprika27 :

http://www.dukanaute.com/forum/defi_reussi_36_5_kgs_avant_apres-42846,2.html

chrissette

4144 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/02/2014 à 18:47

très bien l'exo, ça me fait penser au stepper, la balance board...excellent.

bah vi, moi je courais bien sur place avec la wii, et j'ai eu d'excellents résultats sur mon cardio.

en hiver, on ne peut pas toujours sortir.

très bien, oui.

Ligne et Plaisir

Jolly

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2014 à 10:05

Oh ! rage ! oh ! désespoir !

 

J'ai raté le flan au œufs... Très bon, mais il est resté liquide... la prochaine fois je le laisserai plus longtemps 40 minutes au lieu des 20.

Mais j'attends la semaine prochaine car je mange pas mal d’œufs en ce moment.

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