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Accueil Forum » Phase d'attaque

Jour numéro un

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nataly25

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cindy27

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 20:50

coucou. Première journée ce jour et je suis très satisfaite. Je n'est pas du tout eu de fringale, lol. Je suis agréablement surprise et fière de moi (je suis une gourmande de nature..lol)

Affaire a suivre mais je suis confiante

 

Bonne route sur le long chemin des kg

nataly25

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 20:53

salut cindy oui pareil pour moi, pas de sensation de faim et quand j' ai envie de sucré je me prends un yahourt a 0% et je suis bien motivée

yesyoucan

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 20:58

bonsoir, en ce qui me concerne j ai commencée le 19/06 et deja l aiguille de la balance qui bouge, super, il va falloir tenr sur la durée, alors j ai décidé de faire les recette dukan, j ai prepare des brioches pour le petit dej, bon courage

cindy27

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:00

Il faut rester motivée . Moi j'y crois je sais que ce regime fonctionne mais il faut le suivre a la lettre.

Moi j'apprecie ce forum je pense que c'est positif de parler avec d'autres personne dans la meme situation. Vive Dukan....lol

nataly25

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:01

des brioches en phase d' attaque? ah ben je ne savais pas et tu mets quoi comme ingrédient

samouche

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:10

pour ce premier jour, j ai une sensation de fatigue mais à part ça, on fait aller

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nataly25

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:20

bonsoir samouche, moi un peu aussi mais c'est normal car il ya un changement pour notre organisme

samouche

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:27

en te voyant sur la photo, tu ne fais pas ton poids!!

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nataly25

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:30

parce que mon visage n' a pas trop bougé pendant ma prise de poids mais on voit pas mes cuisses lol et je fais 1m72

samouche

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:34

tu es élancée, pas trop dur de trouver des idées de repas

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nataly25

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:35

ben écoute pour l' instant ça va pour les idées ce soir thon oeufs durs et yahourt 0% et toi?

samouche

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:36

saumon fumée avec omelette et fromage blanc 0%

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nataly25

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:38

il me tarde demain matin de voir ma balance

samouche

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:40

tu vas te peser?

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nataly25

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:48

ben oui pourquoi tu penses kil faut attendre la fin de la phase d' attaque?

samouche

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 21:54

ca peut motiver mais je préfère attendre quelques jours 3 à 5 jours, combien de temps ta phase d attaque?

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lagon1307

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 22:01

Forum Dukan : coucou je vous rejoins aussi j ai commence ajd aussi j ai un peu la meme corpulence que toi nataly25 1m72 et je fais 89 2kg mais moi par contre ca se

Coucou, je vous rejoins aussi.... J'ai commencé ajd aussi  J'ai un peu la même corpulence que toi Nataly25 1m72 et je fais 89,2kg mais moi par contre ça se voit très fort sur mon visage. Ma journée tip top  pas eu faim et miam que de bonnes choses. Au matin, grosse faim alors, je me suis fait 2 oeufs au plat et 2 tranches de poulet et du café. A midi idem + des surimi et à 4h une galette au son (trop bon) je connaissais pas. Au soir, je me suis fait des gambas grillé avec une sauce fromage blanc et 4 pilons de poulets cuit en papillotte au four avec des épice maggi (vous voyez la pub, avec le poulet tendre et savoureux???) Vraiment trop bon. Bon courage pour demain. 

nataly25

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 22:10

bienvenue à toi on fait donc le régime toutes ensemble c'est cool on va se motiver par contre j' ai une sensation de froid dés que je reste inactive ce soir

samouche

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 22:16

moi j ai eu froid toute la journée, fais toi une tisane

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lagon1307

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 22:24

Moi aussi mais je vis en Belgique donc, normale et vous, de quelle région venez-vous? C'est agréable d'avoir des partenaires de régime. ça va nous motiver, il le faut d’ailleurs

samouche

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/06/2011 à 22:26

j habite en france en ile de france, plus précisément dans le 92

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nataly25

52 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 07:04

je fais 5 jours d' attaque pardon samouche je me suis endormie. Sinon je suis du 25 le doubs. bon courage les filles pour cette deuxieme journée et peut être à ce soir

lagon1307

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 08:05

Je fais aussi 5 jours en attaque.... Aujourd'hui, je test le gâteau 4x4, je vous en donnerais des nouvelles 

Bon courage à toutes   

samouche

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/06/2011 à 08:25

Bonne journée les filles, à ce soir!!

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