Regime Dukan avec Dukanaute
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Journal de bord

Utilisateur121936

Posté le 01/06/2013 à 18:38

Pour mettre par écrit mon évolution au jour....

 

Après un départ prometteur et sans encombre, j'ai craqué ce soir au gouté , alors que je n'en avais meme pas envie. Donc déjà je vais me donner à fond dans ma séance de sport ce soir, et puis je ne me démotive pas, on oubli ce petit écart et on continu sur cette lancée.

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virgidjo

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2013 à 18:57

J ai fais pire aujourd'hui hui on va faire de gros effort toutes la semaine pour se rattraper! Courachhh!

Utilisateur121936

Posté le 01/06/2013 à 18:59

=) yes we can !

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caline34

304 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2013 à 19:56

Le pire, quand on craque, c'est qu'on n'apprécie même pas : on culpabilise trop!!! (sorbet géant dimanche dernier... c'est pas sérieux !)

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Utilisateur121936

Posté le 01/06/2013 à 20:14

carrément, encore, si on craquait sur des bons fruits juteux à outrance pas de soucis, mais bon....

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2013 à 20:41

rhhhooo mais il se passe quoi ici ??????? On n'est pas sage à ce que je vois !!!!!!! Y a que des bêtises ici !!!! rhhhhhhooooooo !!!!!

 

 

mdr !!!!

 

les sales gosses !!!!!!!

 

(désolée si y a une québecoise dans le lot ... les gosses chez nous sont des petits enfants pas trop sages !!! hihihiihihih )

 

Mettez vos baskets et filez courir 1 heure !!!! voilà !!!!!!

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Utilisateur121936

Posté le 01/06/2013 à 20:58

Don't worry, je ne me laisse pas abattre pour si peu

J'ai fait une bonne séance d'1h, comme tout les jours, ça décape =)

Mais le fait de dire " j'ai craqué" , ça me permet déjà de ne pas culpabiliser

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2013 à 21:26

Forum Dukan : tiens craque donc la dessus sur le marron hein le bleu c est un tolere mais le marron est illimite et la je peux te dire que ton regime n a pas le mem

tiens, craque donc là dessus ..... sur le marron hein ... Le bleu c'est un toléré ! mais le marron est illimité et là, je peux te dire que ton régime n'a pas le même goût lol .... Un régime au chocolat franchement .... Moi j'avais jamais vu ça.

 

J'en mets dans les laitages, dans le pain de mie Dukan aussi ..... J'ajoute aux recettes ou au fromage blanc ou autre 1 CS de cocoa et 1 CS d'édulcorant en poudre et pis je touille ... et pis voilà !!!!!!

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caline34

304 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2013 à 21:28

Courir une heure, j'aimerai bien !!!! Je suis en béquilles depuis le 20 novembre dernier : genou bousillé, opération ratée, retour en clinique la semaine dernière pour des "finitions"... J'en ai encore pour 3 ou 4 mois !!! Courir... mon rêve !!! Et la piscine, je n'en parle même pas !!!

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2013 à 21:34

Forum Dukan : sur cette photo trouvee sur le net je pourrais etre pareil que cet enfant barbouillee jusqu au oreilles toi t as craque t as tout mange du chocolat me

Sur cette photo trouvée sur le net, je pourrais être pareil que cet enfant ..... barbouillée jusqu'au oreilles !!!

 

Toi, t'as craqué ? t'as tout mangé du chocolat !!!!!

 

Meuh nan j'fais régime .... et j'ai même pas craqué !!!!!

 

J'adore ce régime !!!!

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/06/2013 à 21:39

oh ma pauvre !!!!! ça a failli m'arriver. Heureusement, j'ai eu de la chance, j'ai pris l'avis d'un deuxième médecin qui m'a expliqué que le chirurgien qui voulait m'opérer devait avoir besoin d'argent car mes genoux ne présentent pas de défaut opérable ... C'est de l'arthrose que j'ai et pas du tout le truc que le chirurgien voulait me faire croire !!!!

 

bon, rien qu'en rééducation, ça te fais du sport .... Dis toi bien que pour nos genoux, on a intérêt à perdre du poids.

 

Perso je cours tous les jours et je nage 1 jour sur 3 pour le moment et je peux te dire que dès que je reprends 2 kilos je souffre le martyre .... A en pleurer ... Une horreur .... Tiens bon ma belle !!! ça va aller. Tu recoureras bientôt comme un petit lapin !!!!

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Utilisateur121936

Posté le 01/06/2013 à 22:42

Je suis une " ex " grande coureuse, malheureusement, avce ma prise de poids rapide, je me suis blessé les tibias, donc pour moi c'est muscu, piscine, roller, vélo et je pourrais recommencer une fois ma perte de poids réussie, le sport est pour moi comme une drogue, alors ne plus pouvoir courir, je le vis assez mal

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Utilisateur121936

Posté le 01/06/2013 à 22:45

sinon, perso je suis contre les édulcorants donc je fait sans et je le vis tres bien donc ça va, je ne suis pas frustrée.

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Utilisateur121936

Posté le 01/06/2013 à 22:49

PhiPhine, félicitation pour ta perte de poids au fait !!!!

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Utilisateur121936

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Utilisateur121936

Posté le 02/06/2013 à 07:47

Ce matin thé vert et oeufs.

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Utilisateur121936

Posté le 02/06/2013 à 11:44

Phiphine, je t'ai retrouvé sur plusieurs forums, tu as le don de motiver les troupes =) Reste comme tu es : géniale =)

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Utilisateur121936

Posté le 02/06/2013 à 13:31

ce midi Boeuf grillé au bbq

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caline34

304 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2013 à 14:19

Ce qui me manque le plus, c'est la natation... Je suis quand même partie de 118 kilos il y a 5 ans... Sans cet accident qui m'a fait prendre 9 kilos (coincée à la maison, pas de visite, hospitalisation prolongée,... le blues !!!!), je serai restée à mon poids de 69/70 kilos. comparé à mon ancienne obésité morbide, c'était déjà bien !! C'est dur de reprendre dudu, on maigris beaucoup moins vite que la 1ère fois !! surtout sans activité !

Mais bon, il faut s'accrocher, c'est tout ! et ce matin, -500 gr !! Le bonheur !!! Ce matin, cake au son et tofu soyeux, à midi seitan grillé/échalottes, cheesecake au citron !! Miam !

Bon dimanche les filles !

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2013 à 19:54

allez tu vas retrouver ton p'tit poids, tes genoux et tout ça .... allez zou !!!!!

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carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2013 à 19:58

Je prends de la stévia en édulcorant c'est très bon et c'est naturel ,j'adore !

caline34

304 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2013 à 21:24

Je m'en tiens au sucralose... la stévia dans mon petit nespresso, j'y arrive pas !!! Trop le goût de réglisse pour moi !!!

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Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2013 à 07:38

Moi je ne supporte pas le goût de la stevia ... Je déteste ça .... Chacune son sale gout !!! Je suis abonnée à l'Hermesetas quant à moi ou au candérel classic.

 

Je pars tout à l'heure en déplacement jusqu'à jeudi .... J'espère que je vais gérer .... C'est pas évident quand on est pas à la maison .... J'aborde une zone de risques qui va durer jusqu'à mi juillet environ avec des déplacements en série, des week end ... J'espère tenir le coup.

 

On verra bien hein !!!

 

Allez, je file !!!!!!

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virgidjo

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2013 à 08:00

Courage phiphine !

Ligne et Plaisir

caline34

304 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/06/2013 à 12:33

Bon séjour phiphine, et bon courage !

Encore -200 gr ce matin... Il me tarde de changer de dizaine sur Ginette (ma balance...) !

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Ligne et Plaisir

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