Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

journal de bord au jour le jour

manoushkah

67 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 08:35

Coucou les filles je me presente je m'appelle manoushka j'ai 23 ans, je viens du sud de la france et j'ai décidé de me mettre a dudu pour enfin me débarrasser de mes kilos en trop.

 

Apres un mois de regime en dents de scie, j'ai décidé de noter ici tout les jours mes repas, mes activités et mon rescenti face a se régime et ma perte de poids.

 

Je suis donc ouverte a toute copine de régime qui voudrait un peu de soutient et de partage ( recette, compte rendu, etc...)

 

Ce matin je demarre donc a 63, 4 kilos. Ne vous fiez pas a mon avatar finallement je reste sur la méthode de base. Aujour

manoushkah

67 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 08:39

Forum Dukan : aujourdhui ce sera donc journee pp ce matin se sera donc cafe au lait ecreme fb0 1 tranche de jambon de poulet ce midi se sera steack hache jambon de

Aujourdhui, ce sera donc journée Pp

 

Ce matin se sera donc: café au lait écrémé+ FB0%+ 1 tranche de jambon de poulet.

 

Ce midi se sera: steack haché+jambon de poulet +yaourt brassé 0%

 

Et ce soir je ne sait pas encore et vous les filles

youchris

5308 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/04/2014 à 13:50

Bienvenue manoushka, n'oublie surtout pas de te faire plaisir si tu veux tenir sur la longueur.

 

N'hésite pas venir partager tes assiette avec nous et bonne route avec dudu

 

http://www.dukanaute.com/forum/face_a_face_avec_nos_assiettes_nos_humeurs_e(...)

Lels

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 19:44

Salut!

 

Moi perso, je prend casiment le même petit dej que toi, sauf que j'ajoute les sons d'avoine et de blé dans le FB, ça tient bien au ventre! 

 

Bon courage!

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